Cómo afrontar el estrés

Cómo afrontar el estrés

Las presiones del trabajo y del hogar nos hacen vulnerables al estrés, pero no tienen por qué arruinar nuestra existencia. Cómo afrontar el estrés eficazmente en una semana clarifica el problema del estrés en la actividad laboral y ayuda a identificarlo, abordarlo, controlarlo y lo que es más importante proporciona estrategias para prevenirlo. Este libro le ayudará a responder a las siguientes preguntas: o ¿Qué es el estrés? o ¿Por qué y cuándo resulta dañino? o ¿Qué causa el estrés? o ¿Por qué algunas personas lo soportan mejor que otras? o ¿Cómo se supera? 

Con una orientación eminentemente práctica, este ebook propone un eficaz método para aplacar el desasosiego interior provocado por el ajetreo cotidiano. Mediante útiles consejos relacionados con el ejercicio físico, la meditación y la actitud vital, enseñará a eliminar tensiones superfluas a todos aquellos dispuestos a dedicar tan sólo media hora diaria de su tiempo a vencer la ansiedad y disfrutar más de la vida.

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