Curso Autorregistro como herramienta terapéutica

Curso Autorregistro como herramienta terapéutica

El autorregistro es una técnica terapéutica muy efectiva, y por desgracia, muy poco usada por los profesionales de la psicología. Tener un registro de nuestro día a día, donde quede reflejado lo que hemos hecho, como nos hemos relacionado, nuestros sentimientos y nuestras emociones, nos ayudará a tomar consciencia de cómo funcionamos, de todo lo bueno que hay en nuestras vidas, y de todo lo que tenemos que mejorar. En el Curso Autorregistro como herramienta terapéutica, veremos como tener un registro de nuestras actividades y nuestras emociones, nos permitirá poder identificar que podemos mejorar, y ponernos a ello de un modo efectivo.

Es cierto que a menudo, pasamos por la vida de forma automática, sin estar pendientes a los pequeños matices, como por ejemplo, nuestras emociones, cómo nos hemos sentido, o la importancia que tienen las personas que nos rodean. Tener un registro de nuestro día a día escrito, nos permite repasar y analizarnos a nosotros mismos.

Saber cómo pensamos, cómo actuamos, y qué sentimos, nos ayudará a mejorar día a día, ya que tendremos plena consciencia de nosotros mismos.

Lecciones del curso

• La importancia de conocerse a sí mismo
• Conocer tus sentimientos y emociones
• El autorregistro como herramienta terapéutica
• Cómo realizar los autorregistros
• Qué hacer con los resultados
• Ejemplos de autorregistros
• Recomendaciones finales

Acceso al curso