Curso Cómo combatir el estrés

Curso Cómo combatir el estrés

Todos estamos expuestos a sufrir en algún momento de nuestras vidas algún tipo de adversidad. A veces podemos solucionarlas pronto, y otras veces no somos capaces de ver una solución a corto plazo. En el curso Cómo combatir el estrés descubriremos técnicas eficaces para poder vencer este trastorno relacionado con la ansiedad.

Superar una adversidad requiere un gran desgaste de energías, y a menudo, que pongamos nuestra atención en ello. Al tener que darlo todo por superar ese obstáculo, llegamos a sufrir una gran presión, que mentalmente se traducirá en grandes niveles de estrés.

El estrés surge cuando los acontecimientos que tenemos que afrontar nos sobrepasan, y no somos capaces de gestionar esa situación. Nuestra mente al estar siempre en alerta y al 100%, hace que acabemos soportando una gran presión. Esa presión es el estrés, y sufrirlo durante un largo periodo de tiempo, puede dar paso a otros tipos de trastornos.

En este curso veremos la importancia de regular nuestros niveles de estrés, para que estos no se eleven demasiado, y nos haga sufrir ciertas patologías tanto físicas como mentales. Espero que te sea de ayuda.

Lecciones del curso

• Introducción
• Qué es el estrés
• Causas del estrés
• Síntomas del estrés
• Relación entre estrés y ansiedad
• Cómo combatir el estrés
• Recomendaciones finales

Acceso al curso