Cursos

Curso Cómo reaccionar ante una mentira

Las mentiras de alguien a quien queremos es siempre doloroso. No hay nada peor que sentirnos engañados y manipulados por aquellas personas más cercanas. Cuando descubrimos una mentira, algo se rompe en nosotros, y en la relación que podemos tener con esa persona. Por todo ello, lo vamos a aprender en el curso cómo reaccionar ante una mentira.

Todos sabemos lo que es una mentira, tanto si la hemos utilizado, como si hemos sido víctimas. Sabemos lo que duele, y las repercusiones que hay. Quien miente lo hace porque quiere ocultar quien es y lo que hace. Una mentira puede romper cualquier relación, sea del carácter que sea. Por tanto, quien miente tiene que valorar si le vale la pena, porque si se pierde la confianza, se pierde todo, y es muy complicado volver a recuperarla.

Las mentiras nunca son la solución. Todo lo contrario. Complican las cosas, y rompen relaciones. Por tanto, si somos víctimas de un engaño, debemos saber qué hacer, y como actuar del modo más sano para nosotros, y todo ello lo aprenderemos en este curso.

Lecciones del curso

• Introducción
• El daño que hacen las mentiras
• Por qué mentimos
• Cómo reaccionar ante una mentira
• Perdonar una mentira
• Recomendaciones finales

Acceso al curso

Curso Cómo afrontar un rechazo

Hay personas que, por su forma de ser y de actuar, hacen daño a los demás. Son personas que están acostumbradas a aprovecharse de los demás. Utilizan la manipulación, el chantaje, o incluso el abuso para conseguir todo aquello que desean, y lo hacen sin tener en cuenta los sentimientos de los demás. Por tanto, son personas que suelen hacer daño a todas las personas que le rodean. Y por ello debemos aprender a librarnos de ellas, como veremos en el curso Cómo liberarse de las personas tóxicas.

Es muy importante que aprendamos a seleccionar a las personas que están a nuestro lado. De ello depende nuestro bienestar emocional. En consecuencia, tenemos que aprender a seleccionar a personas que sumen y nos aporten algo positivo a nuestras vidas. No podemos caer en el error de estar con personas que nos hacen daño, y permitírselo. Tenemos que estar con aquellas personas que nos hacen sentirnos bien. Debemos apostar por nosotros, así que, tenemos que elegir a nuestra compañía

Como veremos en el curso Cómo liberarse de las personas tóxicas. No podemos caer en el error de estar con personas que nos hacen daño y se aprovechan de nosotros. Para tener una buena salud emocional es fundamental que aprendamos a seleccionar a las personas que están a nuestro alrededor, y estas deben ser personas que sumen, y nos aporten. Es nuestra responsabilidad velar por nosotros, y entre ello debemos rodearnos de personas positivas y sanas.

Las personas tóxicas, si se lo permitimos, pueden crearnos ciertos trastornos, todos relacionados con la ansiedad, la depresión, y la autoestima. No podemos permitir que nadie nos manipule, ni se aproveche de nosotros. Así que, debemos aprender a seleccionar a quien dejamos que entre en nuestras vidas. Debemos apostar por nosotros. Apuesta por ti. ¡Adelante!

Lecciones del curso

• Introducción.
• Las huellas de las personas tóxicas.
• Cómo son las personas tóxicas.
• Las heridas que producen las personas tóxicas. 
• Cómo liberarse de las personas tóxicas.
• Recomendaciones finales.

Acceso al curso

Curso Cómo afrontar la dependencia emocional

Desgraciadamente, hay personas que han sufrido muchas carencias afectivas desde su infancia. Un niño o una niña que no han crecido con los cuidados, y atenciones que todos necesitamos a esa edad, lo más seguro es que crezcan con muchas carencias de tipo afectivo. Ese mismo niño o niña se convertirá en un adulto herido, y ese dolor le acompañará por siempre, al no ser que busque ayuda psicológica. Todo esto lo veremos en el curso cómo afrontar la dependencia emocional.

Quien nunca tuvo el cariño o las atenciones de las personas más cercanas y queridas, buscará ese calor en los demás, llegando a convertirse en una obsesión. Las carencias afectivas nos puede empujar a buscar eso que anhelamos en cualquier persona que nos preste algo de atención. La dependencia emocional empuja a quien la sufre a buscar siempre el calor de los demás, y hacerlo a toda costa.

La persona que busca desesperadamente el cariño y las atenciones que nunca tuvieron, puede exponerse a relaciones tóxicas, donde la otra persona se aproveche de esas carencias para manipularle y dominarle a su antojo. Las personas dependientes pueden acabar en relaciones insanas. Todo ello lo veremos en el siguiente curso.

Lecciones del curso

• Introducción.
• Qué es la dependencia emocional.
• Causas de la dependencia emocional.
• Cómo son los dependientes emocionales.
• El daño que hace ser dependiente.
• Cómo afrontar la dependencia emocional.
• Recomendaciones finales.

Acceso al curso

Curso Cómo afrontar un rechazo

Todos queremos gustar a los demás. Nos gusta conectar con las personas que nos rodean, y sufrir un rechazo es siempre doloroso. Es difícil gestionar que alguien querido y cercano nos rechace. En el curso Cómo afrontar un rechazo aprenderemos como podemos gestionar de un modo constructivo que nos rechacen.

Que alguien no quiera ser nuestro amigo, o una pareja, o quizás se nos niegue el empleo que tanto hemos soñado. El rechazo es siempre doloroso, y nos aleja de todo aquello que queremos y amamos. Así que, sentirnos rechazados puede agravar más la percepción que tenemos de nosotros. Que alguien nos rechace puede hacer que nos percibamos como persona no válidas, y empezaremos a cuestionarnos por todo.

Si alguien importante para nosotros nos rechaza, nuestra autoestima se verá seriamente dañada. Sentirnos rechazados nos puede generar una gran inseguridad, así como una percepción negativa de todo lo que somos. En este curso veremos como hacer frente al rechazo de un modo sano y constructivo. Sin cuestionarnos, ni dudar de nosotros mismos.

Lecciones del curso

• Introducción.
• La herida del rechazo.
• El daño emocional que nos produce el rechazo.
• Cómo afrontar el rechazo.
• Recomendaciones finales.

Acceso al curso

Curso Cómo afrontar la ansiedad por la noche

Cómo veremos a lo largo del Curso Cómo afrontar la ansiedad por la noche, la ansiedad es un trastorno realmente persistente. Se aprovecha de nuestros miedos para hacerse fuerte, y suele tener mayor fuerza cuando bajamos la guardia, y estamos más calmados, como ocurre por la noche.

Cuando estamos calmados, y en silencio, los síntomas de la ansiedad hacen su aparición, paralizándonos por completo. Al dejar de estar en alerta, nuestra angustia se adueñará de nosotros, y se hará fuerte. Es por ese motivo por el cual, la ansiedad se hace más intensa por la noche.

Tenemos que entender que contra la ansiedad, no podemos mirar hacia otro lado, ni buscar atajos, porque no los hay. Para combatir la ansiedad, debemos apostar por la terapia. Es la única vía efectiva para vencer a este trastorno, y todos sus síntomas. Por ese motivo, debemos saber cuando pedir ayuda. No dejes que la ansiedad se adueñe de ti. ¡Adelante!

Lecciones del curso

• Introducción.
• Los síntomas de la ansiedad se agravan por la noche.
• Por qué sufro ansiedad por la noche.
• Cómo combatir la ansiedad por la noche.
• Recomendaciones finales.

Acceso al curso

Curso Cómo gestionar las sospechas de infidelidad

Todos tenemos miedo a perder a nuestras parejas. A veces, si notamos el más mínimo cambio en nuestra pareja, comenzamos a pensar que algo está ocurriendo. Si sabemos gestionar todas esas dudas, toda esa angustia se superará, pero si por el contrario, no sabemos qué hacer en estos casos, esas mismas dudas acabarán con nosotros. Todo ello lo veremos en el curso cómo gestionar las sospechas de infidelidad.

Tener sospechas que nuestra pareja sea infiel no soluciona nada. Lo único que lo hace es la comunicación. Si tenemos serias dudas de que nuestra parea nos sea infiel, deberíamos hablar con ella, y averiguar que es lo que siente, y que clase de relación quiere. Es un ejercicio de sinceridad. 

Como veremos en este curso, si dejamos que las dudas se apoderen de nosotros, aparte de afectarnos a nosotros mismos, hará que nuestra relación de pareja se vea seriamente dañada. Por ese motivo debemos aprender a gestionar las dudas que podamos tener acerca de nuestra pareja.

Lecciones del curso

• Introducción.
• Cuando las sospechas de infidelidad nos invaden.
• Cómo nacen las sospechas de infidelidad.
• Consecuencias psicológicas.
• Y si nuestra pareja nos ha sido infiel.
• Recomendaciones finales.

Acceso al curso