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Curso Aprender a ser asertivos

No siempre podemos estar disponibles para los demás, ya sea porque no podemos o no queremos hacer algo. En estos casos, todos tenemos el derecho de poder decir que no sin que nadie nos juzgue, ni sentir culpa por ello. En el curso Aprender a ser asertivos descubriremos como centrarnos en nosotros, y hacer lo que realmente queramos sin sentirnos culpables.

Ayudar a los demás es importante, pero también lo es mirar por nosotros mismos. Uno puede decir siempre que sí, pero si dice una vez que no parece que estamos fallando a los demás, pero eso no es cierto. Hay veces que debemos declinar estar disponibles para alguien, ya sea por la razón que sea.

Todos tenemos también el derecho de expresar nuestras opiniones y deseos, aunque estos se confronten con el de los demás. No podemos contentar a todo el mundo. Y por ello, tenemos la obligación de hacer todo aquello que queremos, mirando más por nosotros. Descubre como puedes hacerlo mediante este curso.

Lecciones del curso

Introducción
La importancia de ser asertivos
Relación entre autoestima y ser asertivos
Consecuencias de no ser asertivos
Lenguaje asertivo
Cómo ser personas asertivas
Recomendaciones finales

Dudas o preguntas acerca del curso

Si tienes alguna duda acerca del curso, o tienes alguna pregunta, ponte en contacto conmigo mediante el siguiente enlace. Te contestaré lo antes posible.

Dudas y preguntas

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Curso Conócete a ti mismo

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Curso Conócete a ti mismo

No hay nada más importante que conocerse a uno mismo. No es una tarea fácil, y necesitamos primero aceptarnos y querernos tal y como somos. El curso Conócete a ti mismo podrás descubrir todo lo bueno de ti, y tener las herramientas para poder tratarte de un modo positivo.

Es cierto que, todos sabemos nuestras virtudes y nuestros defectos, y sabemos cómo somos, pero a menudo somos incapaces de aceptarnos. Ello supone una gran barrera que puede impedir que tengamos una vida plena y satisfactoria.

No llegar a aceptarnos puede suponer una gran diferencia, porque ello nos limitará a la hora de desarrollarnos emocionalmente, personalmente y laboralmente, entre otros ámbitos. Y también nos puede limitar a la hora de poder tener relaciones sanas, porque si no somos capaces de aceptarnos, tampoco podemos esperar que los demás lo hagan.

Conocernos y aceptarnos tal y como somos es nuestra responsabilidad. Todos somos responsables de mirar por nosotros mismos, y de querernos tal y como somos.

Lecciones del curso

Introducción
La importancia de conocerse a uno mismo
Autoestima y seguridad
Conocer tus sueños y tus metas.
Sé tú mismo
Cómo aceptarse a uno mismo
Recomendaciones finales

Dudas o preguntas acerca del curso

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Curso Cómo vencer tus miedos

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Curso Cómo vencer tus miedos

En el Curso Cómo vencer tus miedos podrás descubrir todas las herramientas emocionales para poder superar todos tus miedos de un modo directo y efectivo. No se puede vivir eternamente bloqueados por aquello que tememos.

El miedo es una emoción que por un lado nos permite estar en alerta, y mantenernos lejos de los peligros, y por otro lado, si no sabemos controlarlo, nos puede llegar a paralizar por completo. Tener miedo es normal, y a menudo es necesario, ya que nos ayuda a mantenernos a salvo, pero cuando ese miedo nos domina, y no somos capaces de afrontarlo, es cuando esos miedos se vuelven patológicos.

Hay que tener cuidado con nuestros miedos. No podemos dejarnos llevar por el pánico, y ver todo como un peligro potencial. Ello nos limitará a la hora de vivir, y afectará a todos los ámbitos de nuestra vida. Este curso está dirigido a aprender a cómo afrontar esos miedos que nos dominan, y poder vivir sin esa pesada carga. Espero que logres superar todo aquello que temes y que logra dominarte.

Lecciones del curso

Introducción
El miedo
El miedo patológico
El miedo y la ansiedad
El miedo y la autoestima
El miedo y el estado de ánimo
Cómo vencer tus miedos
Recomendaciones finales

Dudas o preguntas acerca del curso

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Curso Cómo superar una pérdida

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Curso Cómo superar una pérdida

En el Curso Cómo superar una pérdida encontrarás todas las herramientas emocionales para poder superar una gran pérdida de un modo constructivo, y efectivo, sin caer en la desesperación y en la tristeza más profunda.

Perder a alguien o perder algo importante en nuestras vidas, como puede ser por ejemplo un trabajo o perder a alguien querido, puede dejarnos desolados.

Cuando nuestra pérdida es muy importante el dolor puede llegar a ser muy intenso, sobre todo al principio, luego ese dolor y sufrimiento va perdiendo en intensidad, hasta que podemos gestionarlo adecuadamente.

Pero existen pérdidas que quizás no sabemos cómo gestionarlas, y el sufrimiento sube de intensidad, y no baja a pesar del tiempo transcurrido. Es el denominado duelo patológico, y es tremendamente doloroso de soportar.

Este curso está diseñado para poder hacer frente a cualquier pérdida importante, sin desarrollar ningún trastorno ni hacernos enfermar. El dolor siempre será intenso al principio, pero luego se puede soportar y superar. Lo importante es aprender a gestionar nuestro dolor, y asumir nuestras pérdidas.

Lecciones del curso

Introducción
Qué es el duelo
Qué es duelo patológico
Las 5 fases del duelo
Consecuencias emocionales de sufrir una pérdida
Cómo superar una pérdida
Recomendaciones finales

Dudas o preguntas acerca del curso

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Curso No caer en la dependencia emocional

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Curso No caer en la dependencia emocional

Las carencias afectivas pueden ser una gran carga, que nos condicione de por vida. Cuando una persona ha ido creciendo sin tener el afecto de las personas más cercanas y queridas, como pueden ser los padres, en la edad adulta se convertirá en una persona que busque esa atención y ese cariño a toda costa. En el curso No caer en la dependencia emocional aprenderemos a no ser emocionalmente dependientes.

Buscar la atención y el afecto de los demás porque lo necesitamos, nos puede llevar a mantener relaciones tóxicas, donde podemos caer en una dependencia emocional, siendo capaces de todo por conseguir que la otra persona nos dé algo de afecto y cariño. Las personas dependientes son víctimas potenciales de personas que se aprovecharán de esa necesidad para conseguir todo aquello que desean.

La dependencia emocional siempre llevará a la persona que la padece, a sufrir un gran dolor y sufrimiento. Sus necesidades afectivas les hará caer en relaciones que le harán daño, y se toparán siempre con personas que se aprovecharán de sus anhelos para poder ejercer la manipulación, y conseguir todo aquello que quieren alcanzar. En este curso aprenderemos el gran dolor que produce la dependencia emocional, y cómo podemos afrontarla.

Lecciones del curso

Introducción
Qué es la dependencia emocional
Causas de la dependencia emocional
¿Amor o dependencia?
La forma de pensar y de sentir del dependiente emocional
Cómo superar la dependencia emocional
Recomendaciones finales

Dudas o preguntas acerca del curso

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Curso Cómo vencer la timidez

Por Daniel Molina Deja un comentario

Curso Cómo vencer la timidez

Ser una persona tímida no tiene nada de malo. Cada persona es como es, y al final la timidez es sólo un rasgo de nuestra personalidad. Hay personas que son de carácter más abierto y comunicador, y existen personas que son más reacias a mostrarse tal y como son. Pero es que al final cada uno es como es, y aunque la timidez sea algo que mejorar, tampoco debemos tomarla como algo realmente negativo. En el curso cómo vencer la timidez aprenderemos a superar esta fobia tan paralizante y tan común,

Lo realmente malo es cuando esa timidez se vuelve patológica, afectándonos, e impidiéndonos vivir con normalidad. Cuando esa timidez nos afecta en nuestras relaciones, sean éstas del carácter que sean, y nos paraliza, es cuando debemos afrontar ese aspecto patológico de nuestra personalidad que puede hacernos daño.

Estar siempre en alerta y pendientes de adivinar como los demás nos ven y nos juzgan, hace que suframos en exceso, y eso acaba por hacernos daño. Por ese motivo, he querido hacer este curso. Un curso centrado en aprender a afrontar nuestra timidez, y así poder tener una vida y unas relaciones más sanas y constructivas.

Lecciones del curso

Introducción
La timidez
La timidez patológica
Causas de la timidez
Las consecuencias emocionales de la timidez
Cómo vencer la timidez
Recomendaciones finales

Dudas o preguntas acerca del curso

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