Cursos

Curso aprende a amarte para que te amen

Construimos todo lo que somos a través de las experiencias y vivencias. Si estas son buenas, nos percibiremos a nosotros mismos de forma positiva, pero por si el contrario, solo hemos recibido desde nuestra infancia reproches, críticas y juicios acerca de nosotros por parte de las personas que nos rodean, nos percibiremos de un modo negativo y crítico con todo lo que hacemos y somos. Todo ello  no veremos en el curso aprende a amarte para que te amen.

Es esencial que aprendamos a aceptarnos y a querernos a nosotros mismos por todo aquello que somos. Es cierto que tenemos muchos defectos, no obstante tenemos muchas más virtudes. Lo que podamos mejorar tenemos que hacerlo, sin embargo, todo lo demás simplemente debemos aceptarlo como parte de nosotros. Y sobre todo debemos potenciar y exaltar todo lo bueno que somos. Debemos hablarnos con más amabilidad.

Al final si queremos que los demás nos acepten y nos quieran por todo lo que somos, antes debemos aceptarnos y querernos nosotros mismos. Debemos ser los precursores en el hecho de valorarnos tal y como somos. De ese modo, los demás tendrán que hacerlo, como veremos en el curso aprende a amarte para que te amen

Lecciones del curso

• Introducción
• La importancia de quererse a uno mismo
• Tratarse con amabilidad
• No dejes que nadie te quiera a medias
• El daño de una autoestima baja
• Cómo aprender a amarnos
• Recomendaciones finales

Acceso al curso

Dudas o preguntas acerca del curso

Si tienes alguna duda acerca del curso, o tienes alguna pregunta, ponte en contacto conmigo mediante el siguiente formulario. Te contestaré lo antes posible.

Información básica sobre protección de datos: Responsable: Daniel Molina Suárez (Propietario del Blog. Responsable del Blog. Y autor del Blog). Finalidad: Gestionar el envío de información y prospección comercial y dar acceso a los productos online. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: Empresas proveedoras nacionales y encargados de tratamiento acogidos a privacy shield. Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos como se explica en la información adicional.

Curso Cómo tratar a las personas tóxicas

Todos en algún momento de nuestras vidas, nos hemos tropezado con personas que nos han tratado mal o se han aprovechado de nosotros. Son personas que nos manipulan, os engañan, o nos atacan para conseguir de nosotros, aquello que desea. En el Curso Cómo tratar a las personas tóxicas podrás descubrir como puedes evitar que este tipo de personas se aprovechen de ti, y evitar de ese modo que te hagan daño.

Son personas que solo miran por ellas mismas, y por ese motivo, no dudarán en hacernos daño solo para conseguir sus metas.

Creo conveniente que sepamos detectar a este tipo de personas, con tal de no caer en sus redes, y salir heridos de ello. Por ese motivo, aquí tienes un curso para aprender a actuar frente a una persona tóxica, y saber cómo protegerte de ella.

Opino que esta es una información que deberíamos aprender todos, ya que nos va a ahorrar multitud de sufrimientos y acabar heridos emocionalmente.

Lecciones del curso

• Introducción
• Cómo son las personas tóxicas
• Cómo detectar a una persona tóxica
• Cómo actúan las personas tóxicas
• El daño que hacen las personas tóxicas
• Cómo saber si estamos siendo manipulados
• Cómo tratar a las personas tóxicas
• Recomendaciones finales

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Curso Cómo ayudar a alguien con ansiedad

Podríamos definir la ansiedad, como el mecanismo que tiene nuestro organismo para estar en alerta ante posibles peligros. La ansiedad nos permite estar atento ante posibles señales, que nos puedan indicar que estamos o no ante un peligro inminente. En el curso Cómo ayudar a alguien con ansiedad podemos aprender como brindarle todo nuestro apoyo a personas cercanas con ansiedad. Es esencial que estas personas se sientan arropados para poder recuperarse, y volver a sentirse bien de nuevo.

Es decir, la ansiedad en pequeños niveles es necesaria para sobrevivir, y nos permite estar centrados en evitar potenciales peligros. Lo negativo es cuando los niveles de ansiedad se elevan, y se prolongan en el tiempo. Es entonces cuando la ansiedad se vuelve patológica, y nos hace enfermar. Por ese motivo debemos aprender como podemos brindarle toda nuestra ayuda y apoyo a quienes padecen este trastorno tan grave. Para superar la ansiedad es necesario sentirse arropado por las personas más queridas y cercanas. Con tu apoyo puede volver a sentirse bien de nuevo.

Lecciones del curso

• La ansiedad
• La ansiedad patológica
• Síntomas de la ansiedad
• Cuando alguien cercano sufre ansiedad
• Cómo podemos ayudar a alguien con ansiedad

Acceso al curso

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Curso El chantaje emocional

Existen personas capaces de aprovecharse de los demás, para conseguir todo aquello que quieren. Son personas que perciben al resto de personas como simples objetos o herramientas para poder alcanzar sus metas. En el Curso El chantaje emocional aprendemos a identificar a este tipo de personas, y a saber como podemos hacerles frente.

No dudan en mentir, manipular, chantajear o incluso utilizar la violencia con tal de conseguir lo que desean. Son personas que solo miran por ellas mismas, sin importarles lo más mínimo los demás.

Las víctimas de este tipo de personas, suelen ser personas bondadosas y empáticas. Personas que se preocupan por los demás. Y ello es aprovechado por esta clase de personas para ejercer su manipulación, y conseguir todo lo que anhelan.

El chantaje emocional es un tipo de manipulación muy agresiva, que pone siempre a la víctima en un compromiso. O hace o que el manipulador quiere, o será castigado emocionalmente, ya sea mediante el reproche, el abandono, o cualquier otra táctica de manipulación. Hay que estar en alerta para no caer en manos de este tipo de personas.

Lecciones del curso

• Introducción
• El chantaje emocional
• Cómo son los chantajistas emocionales
• Cómo son las víctimas de los chantajistas emocionales
• Las consecuencias del chantaje emocional
• Cómo afrontar el chantaje emocional
• Recomendaciones finales

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Curso técnicas efectivas de relajación para la ansiedad

En el Curso Técnicas efectivas de relajación para la ansiedad nos vamos a centrar en dos técnicas muy sencillas de relajación. Estos ejercicios están destinados a poder alcanzar la relajación necesaria para superar los síntomas propios de la ansiedad. Es esencial aprender a relajarnos y reducir nuestros niveles de ansiedad. De otro modo, si no tratamos nuestra ansiedad, se volverá crónica. Por lo tanto, para poder vencerla necesitamos ayuda psicológica, todo el apoyo que logremos reunir, tiempo y esfuerzo. Y en todo ese proceso debemos aprender a manejar nuestra ansiedad para evitar que pueda apropiarse de nosotros, y paralizarnos por completo.

Una vez que aprendamos estas dos sencillas técnicas de relajación, podremos llegar a controlar nuestros niveles de estrés, y de ese modo, podremos prevenir los temidos ataques de pánico.

Decirte que estas técnicas son un apoyo en la lucha contra la ansiedad, pero no sustituyen nunca a la terapia psicológica. Si padeces ansiedad debes siempre buscar ayuda profesional.

Espero y deseo que este curso te sea de utilidad en tu lucha contra la ansiedad.

Lecciones del curso

• Introducción
• Qué es la ansiedad
• Respiración profunda o diafragmática
• La técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson
• Recomendaciones finales

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Curso Cómo mejorar la autoestima

Podríamos definir la autoestima como aquellos sentimientos positivos o negativos, acerca de uno mismo, y de nuestra propia valía. Es realmente un aspecto importante de nuestra personalidad, de nuestra identidad, y de nuestra adaptación a la sociedad. También podríamos definir la autoestima, como la capacidad que tiene una persona para valorarse, amarse, apreciarse, y aceptarse a sí mismo. En el curso Cómo mejorar la autoestima descubriremos la importancia de tener una buena concepción de uno mismo, de quererse y respetarse. Debemos ser más empático y comprensivos con nosotros, y no dejar que los juicios de los demás nos hagan percibirnos como personas incapaces o poco dignas. No debemos permitirlo nunca.

En este curso podrás identificar qué tipo de autoestima tienes, y cómo puedes mejorarla. Al final debemos tratarnos a nosotros mismos como nos gustaría que nos tratasen. No podemos no querernos y esperar que los demás nos quieran y nos acepten. Todo empieza y termina en nosotros. ¡Adelante!

Lecciones del curso

• Qué es la autoestima
• Tipos de autoestima
• Características de la autoestima alta
• Características de la autoestima baja
• Características de la autoestima inflada
• Cómo se desarrolla la autoestima
• El autorespeto
• El autoconocimiento
• La autoestima precisa
• Cómo mejorar la autoestima

Acceso al curso

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