Emociones

El abuso psicológico

Podríamos definir el abuso psicológico o emocional como una estrategia para someter a la víctima mediante la violencia verbal y psicológica, y que el abusador pueda entonces conseguir todo aquello que desea. Es un modo violento y agresivo de dominar a las víctimas y conseguir que estás accedan a todos los deseos del abusador. Pero esta técnica de sometimiento favorecerá la aparición de secuelas del abuso psicológico, que generará unas heridas muy profundas en el alma de cada víctima.

Que una persona cercana y querida quiera someternos, y para ello emplee una violencia sin frenos, es algo muy difícil de gestionar, y es por ello que las víctimas de un abuso psicológico emocional desarrollan una serie de heridas emocionales, que arrastrarán para siempre si no buscan ayuda psicológica. Y esos daños influirán negativamente en todos los ámbitos de la vida de las víctimas, y de sus relaciones.

Si bien la violencia o el maltrato físico deja huellas que se pueden cuantificar, las secuelas del abuso psicológico genera unas heridas que no se ven, pero que permanecen en el alma de las víctimas para siempre. Solo pueden sanar sus heridas con mucha ayuda psicológica, con tiempo y esfuerzo. El daño y sufrimiento que experimentan es tan intenso que nos les permitirá tener una vida normal al menos que logren sanar esas tremendas heridas.

Como veremos en este artículo, el abuso psicológico o emocional se puede manifestar de muchas maneras, pero el daño siempre es el mismo. La intención de los abusadores es someter por completo a sus víctimas, y de ese modo utilizarlas para conseguir todo aquello que quieren y anhelan, sin importarles el daño que puedan hacer, porque lo único que les importa son ellos mismos.

Cómo son las víctimas de los abusos psicológicos

Los abusadores psicológicos son personas sumamente egoístas, que buscan siempre satisfacer sus propias necesidades y deseos. No son muy hábiles a la hora de relacionarse. Incluso con incapaces de manipular y chantajear de un modo efectivo. Por ello no dudan en emplear la violencia y la agresividad para conseguir someter a su víctima, y conseguir de ella todo aquello que desea. 

Son unos auténticos depredadores emocionales. Buscan siempre a personas con un perfil bajo para que puedan dominar a su víctima de un modo eficaz y directo. Entre sus víctimas predilectas encontramos a personas empáticas y bondadosas, aunque suelan arrastrar una autoestima baja y dañada. Buscan la indefensión de sus víctimas para poder someterlas a través del miedo y de la agresividad.

Cómo actúan los abusadores psicológicos

Un abusador psicológico no actúa de forma aleatoria, sino que buscará a la víctima perfecta. Como ya he apuntado en el apartado anterior, buscará a personas capaces de ponerse en el lugar de los demás, y sobre todo bondadosas. Su primer paso siempre será buscarse la confianza de su víctima. Para ello se mostrará muy cautivador, e intentará complacer a la otra persona para que baje la guardia. Si se gana la confianza de su víctima podrá ejercer su control de un modo efectivo. 

Lógicamente nunca se mostrará el abusador emocional como es, ni sus intenciones en un primer momento. Si lo hiciera, la víctima saldría corriendo sin mirar atrás. Por ese motivo, hacen lo que sea por conseguir la confianza y el cariño de su víctima. Si emocionalmente está atrapada, entonces podrá conseguir todo aquello que desea mediante una táctica tan agresiva como el abuso psicológico. Por eso siempre se empezará por pequeñas críticas, opiniones o juicios sobre la víctima. Una de las señales que deberíamos tener en cuenta a la hora de identificar a un abusador emocional, es que esas críticas o juicios se hacen constantes, y por todo. La intención es ir destruyendo cualquier resistencia de la víctima, y acabar de paso con su autoestima.

Una vez tiene la confianza de su víctima hará todo lo posible para aislarla. Una víctima sin apoyo a su alrededor es más fácil someterla. Intentará que tenga conflictos con su familia y amigos, y hará todo lo posible para que rompa toda relación con ellas. Una vez sola, el abusador emocional someterá a su víctima sin compasión, consiguiendo mediante la violencia obtener todo aquello que desea. Ello genera unas secuelas del abuso psicológico que pueden destruir a la víctima por completo como veremos a continuación.

Secuelas del abuso emocional

Estar sometidos mediante el abuso, el miedo, y la violencia genera unos daños que acompañará a la víctima hasta que los afronte. Son heridas muy profundas en el alma. Esas secuelas del abuso emocional se instalan para siempre en el interior de las víctimas, destruyéndolas por completo. Y entre dichas secuelas encontramos:

• Autoestima baja. Cuando alguien se ve bajo el control de alguien, y que se ha visto sometido a agresiones verbales y emocionales constantes, verá como su autoestima disminuye hasta quedarse a ras de suelo. Si te repiten que no vales nada, te insultas y te desprecian, al final acabas por aceptarlo y creerlo. El abuso siempre destruye la autoestima de cada una de las víctimas.
• Inseguridad. Si te repiten que no eres capaz de nada, y que eres una inútil, al final te lo crees y te conviertes en una persona temerosa e insegura. Te ves incapaz de hacer según que cosas, y verás todo como un posible peligro.
• Ansiedad y trastorno de estrés postraumático. Sufrir un hecho tan traumático como verse sometido a las vejaciones e insultos de alguien a quien queremos, nos produce un estrés tan elevado que no somos capaces de gestionar, y ello nos hace revivir una y otra vez lo ocurrido, buscando explicaciones e intentando comprender que ha ocurrido. Esto son síntomas propios del trastorno de estrés postraumático. Estar siempre en alerta hace que la ansiedad aparezca, porque percibiremos todo como un peligro potencial.
• Depresión. Las personas que han sufrido un abuso constante y reiterado ven como su estado anímico disminuye, sufriendo graves cuadros depresivos. Es realmente doloroso soportar los ataques verbales y psicológicos de una persona que quieres. La depresión es un trastorno que acompaña a la persona que sufre un abuso psicológico hasta mucho después de alejarse de esa persona, y no sufrir ningún otro episodio de abusos.
• Relaciones. Estar en manos de un abusador hará que la víctima acabe rompiendo con su familia y amigos. El aislamiento ayuda a los abusadores psicológicos a someter a sus víctimas. También decir que, las víctimas desarrollaran un miedo atroz a volverse a relacionar y a conocer a personas nuevas. El miedo afectará a la calidad de todas sus relaciones, tanto las presente como las futuras.
• Conductas de riesgo. Al no valorarse ni quererse por culpa de sufrir abusos psicológicos, las víctimas suelen desarrollar conductas o comportamientos de riesgos, o autodestructivos, como puede ser consumir drogar o alcohol, tener relaciones sexuales de riesgo, o incluso la idealización del suicidio. Son conductas dirigidas a castigarse a si mismo cuando no está delante el abusador que tanto daño le hace.

Cómo afrontar las secuelas del abuso psicológico

Es esencial que aprendamos que quien ha utilizado el abuso como método de aprovecharse de otra persona, es porque no quería a esa persona, y la utilizaba como se utiliza a un objeto. Por tanto tenemos que contemplar a los abusadores emocionales o psicológicos, como personas que tenemos que mantenerlas lejos de nosotros, y no dejar que bajo ninguna circunstancia vuelvan a ser parte de nuestra vida. La única vía para frenar los abusos es alejarse del abusador por y para siempre. En estos casos no existen las medias tintas. La única forma de parar los abusos es irnos para siempre del lado del abusador.

Las secuelas del abuso psicológico solo se consiguen sanar mediante el tratamiento psicológico. La terapia nos ayudará a cerrar todas y cada una de las heridas producidas por el abuso constante, y de ese modo, seguir con nuestras vidas. Las personas agresivas y violentas deben estar alejadas de nosotros. No debemos permitir que nadie nos hiera, y nos someta bajo ningún concepto. No lo podemos permitir. ¡Adelante!

Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online

Manipuladores que se hacen las víctimas

El victimismo es una de las técnicas más efectiva para manipular a los demás. Hacerse la víctima permite a los manipuladores emocionales controlará todas sus víctimas, obtener su atención y poder aprovecharse de ellas. Porque al fin y al cabo, lo que buscan esta clase de personas es alcanzar sus metas sea como sea, y hagan el daño que tengan que hacer. Los manipuladores que se hacen las víctimas llegan a dominar a sus víctimas, y aprovecharse de su bondad y empatía para conseguir todo aquello que desean y quieren.

Sus víctimas predilectas son aquellas personas capaces de ponerse en el lugar de los demás. Los manipuladores que se hacen las víctimas buscarán a personas que comprendan su dolor, y aprovecharán esa empatía para manipularlas, y conseguir cubrir sus propias carencias emocionales. Como son incapaces de pensar en los demás, ni de ponerse en su piel, no les importará lo más mínimo hacer tanto daño como hacen.

Todos hemos conocido a esa clase de personas que siempre tienen un discurso negativo, y que se centran en su mala suerte, o en todo lo malo que dicen que han pasado en su vida. Son personas que nos hacen sentir mal, y nos roban todas nuestras energías. Normalmente cuando estas personas aparecen en nuestras vidas solemos evitarlas. Pero existen personas que se quedan a su lado y les escuchan. Es entonces cuando desarrollan toda su manipulación y consiguen someter a sus víctimas. 

Gracias a hacerse las víctimas, esta clase de manipuladores consiguen todo aquello que se proponen. Generan sentimientos de culpa en sus víctimas y de ese modo se garantizan sus atenciones, y que hagan lo que sea por hacer que la otra persona se sienta bien. Esta clase de manipulación juega con la bondad de los demás para utilizarles, y poder alcanzar todas las metas que tanto persiguen como veremos en este artículo.

Cómo actúan los manipuladores que se hacen las víctimas

Hay siempre unas características en el comportamiento de los manipuladores emocionales que son muy comunes. Y entre dichas conductas están:

• Elegir a sus víctimas. Los manipuladores que se hacen las víctimas antes de todo, eligen a sus víctimas según su perfil. Siempre buscan a personas que son capaces de ponerse en el lugar de los demás, y entienden el dolor. Son personas capaces de escuchar y ayudar a quien se lo pido. Estas características personales son aprovechadas por este tipo de manipuladores para aprovecharse de ellos, y conseguir aquello que anhelan o desean.
• Aislar a sus víctimas. Para poder aprovecharse de una persona, esta clase de manipuladores victimistas, intentan por todos los medios aislar a sus víctimas. Una víctima sin apoyo social y familiar se puede manipular más fácilmente, ya que no tendrán a nadie que les anime a resistirse o le haga ver la realidad. Por tanto potenciará que su víctima tenga conflictos con todo su entorno y acaba por aislarse completamente.
• La manipulación. Primero comenzará por pequeñas quejas o reproches, y luego empezará a emplear el victimismo creando un gran sentimiento de culpabilidad en su víctima. Una víctima que se siente culpable hará lo que sea por compensar el supuesto dolor que ha causado. Dar lástima es una gran táctica para poder obtener las atenciones que el manipulador quiere tener de su víctima. Y todo ello sucederá hasta que la víctima se dé cuenta de lo que ha ocurrido, y detenga la manipulación.

El sufrimiento que generan esta clase de manipuladores

Los manipuladores emocionales que se hacen las víctimas generan unas heridas en el alma de sus víctimas muy profundas. Hacer sentir a alguien culpable por todo hace que esa persona pueda padecer ciertos trastornos que afectarán a todos los ámbitos de su vida, y sobre todo en sus relaciones personales y sociales. Y entre dichas secuelas podemos encontrar:

• Baja autoestima e inseguridad. Esta clase de manipuladores intentará por todos los medios minar la autoestima de sus víctimas. Haciéndole ver que es una mala persona, o que comete muchos fallos que le hacen daño, hace que la víctima se perciba como una persona horrible. Y esa inseguridad será aprovechada para conseguir de sus víctimas todo aquello que desean.
• Ansiedad. Cuando se está tan atento a las exigencias de otra persona, nuestros niveles de estrés se ven alterados. Este hecho prolongado en el tiempo degenera en ansiedad. Las víctimas de una manipulación emocional suelen padecer episodios ansiosos.
• Depresión. Verse subyugado a las exigencias constantes de otra persona hace que nuestro estado de ánimo se vea dañado, cayendo en una profunda tristeza y apatía. Que otra persona no te deje ser quien eres, hace que te conviertas en la sombra de la persona que fuiste, y eso nos llevará siempre a padecer depresión.
• Incapacidad para relacionarnos. Cuando caemos en esta clase de relaciones tóxicas, y la normalizamos, luego es realmente difícil mantener relaciones sanas y constructivas, porque no sabemos cómo actuar. Esta clase de manipuladores consiguen que nos adaptemos a ellos, y nos incapacita a la hora de volver a relacionarnos.
• Emociones negativas. Caer en esta clase de relaciones con un manipulador victimista, nos lleva en primer momento a sentirnos mal con nosotros mismos, y luego favorece la aparición de emociones tan negativas como la tristeza, los sentimientos de culpa o la rabia. 

La eficacia del victimismo como manipulación

Hacerse la víctima puede abrir muchas puertas a ciertas personas. Centrarse en lo negativo, y comunicarle a los demás lo mala que es nuestra vida, o la mala suerte que hemos tenido nos garantiza tener la atención y los cuidados de algunas personas capaces de ponerse en el lugar de los demás, y entender su sufrimiento. Las personas sensibles al dolor ajeno suelen escuchar y atender a esas personas que se hacen las víctimas, hecho que aprovechan los manipuladores para conseguir aquello que desean de sus víctimas.

También tenemos que tener en cuenta que hacer sentir culpable a otra persona, hace que esa persona se sienta mal, y hará lo que el manipulador quiera para intentar repara ese supuesto daño. La culpabilidad lleva a la persona que la padece a hacer todo lo posible para reparar el sufrimiento que sus actos han podido generar. Eso es algo que aprovechan los manipuladores para poder conseguir de sus víctimas todo lo que desean.

Las personas victimistas consiguen verbalizando sus miserias y penurias que personas bondadosas les hagan caso, manipulándolas y consiguiendo que ellas hagan cosas por ellos. El victimismo es una de las tácticas más exitosas que existen a la hora de manipular a otra persona de un modo eficiente. Las heridas emocionales que sufren las víctimas de esta clase de manipulación sin tan profundas que necesitarán de ayuda psicológica para poder tratarlas adecuadamente.

Qué hacer con los manipuladores que se hacen las víctimas

Tenemos que entender que una persona que se aprovecha de nosotros y juega con nuestros sentimientos, no nos quiere. Una persona que nos quiere es aquella persona que nos respeta, nos cuida, y nos da su cariño. Si logramos entender eso, entenderemos que las personas que son capaces de manipularlos y hacernos semejante daño es porque no nos quieren, y solo hemos sido un medio para conseguir aquello que pretendían.

Así que, lo mejor es distanciarse de ese tipo de personas. Cuando más lejos estemos mucho mejor, ya que solo nos aportará dolor y sufrimiento, y es alguien que no puede estar en nuestras vidas. Pero si no podemos distanciarnos físicamente por el motivo que sea, al menos debemos hacerlo emocionalmente. Para ello es necesario establecer unos límites que no permitan sus conductas. Si esa persona no respeta tu voluntad, entonces sí que deberías tomar la decisión definitiva de alejarte de ella. En esos momentos solo céntrate en ti y en estar bien. Para tratar todo el daño que ha podido hacerte la conducta de este tipo de manipuladores, deberías buscar ayuda psicológica. La terapia te ayudará a sentirte bien de nuevo. ¡Adelante!

Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online

Nueras tóxicas

Se ha hablado mucho de madres o suegras tóxicas capaces de destruir las relaciones de sus hijos, con tal de obtener de ellos toda la atención que necesitan, y que creen que se les ha negado cuando sus hijos o hijas han tenido una pareja. Ven a sus nueras o yernos como el enemigo a batir, culpable de que no tengan los cuidados y las atenciones que tanto les hace falta. Pero debemos aprender que pueden ser madres o suegras, pero son antes de todo personas tóxicas, como son las nueras tóxicas.

Las nueras tóxicas intentarán por todos los medios acaparar la atención de su pareja. Querrán que tu hijo o hija sean solo para ella, aislándole y no permitiendo que tenga una relación fluida contigo, con el resto de la familia, e incluso con sus propios amigos. Para retenerlo a su lado empleará cualquier técnica de manipulación, como hacerse la víctima o chantajearle, también puede darse el caso de emplear al abuso o la agresividad para retener a su pareja.

Lo realmente malo en esta situación es que en medio de la suegra y la nuera está el hijo o la hija, quedándose en medio de esa mala relación propiciada por su pareja, que hará todo lo posible para alejarle de su propia madre. Y aquí lo importante es el carácter o la personalidad del hijo o hija. Si tiene una autoestima alta, y sabe identificar qué ocurre, no permitirá que nadie ataque a su madre, e intentará por todos los medios separar a ambas para que no haya conflictos. Pero normalmente no es así, los hijos e hijas toman a menudo un papel pasivo dejando que sus parejas arremetan contra sus propias madres, y dejando que sus relaciones se vean dañadas.

En este artículo veremos cómo son las nueras tóxicas y cómo podemos hacerle frente, evitando que nos aleje de nuestros hijos. Porque esta clase de personas pueden llegar a hacer verdaderos estragos en una familia. Su falta de empatía les ayudará a atacarte sin compasión, favoreciendo que llegue el momento que tu hijo deje de hablarte, y se rompa vuestra relación de madre e hijo.

Cómo son las nueras tóxicas

Para saber cómo son las nueras tóxicas debemos fijarnos en las distintas señales acerca de su personalidad, que nos pueden ayudar a identificarlas, y de ese modo, poder afrontar sus malas intenciones. Y entre dichas señales podemos encontrar:

• Son egoístas. Son personas que solo mirarán por ellas y por conseguir todo aquello que desean. Son muy capaces de manipular a su pareja y ponerla en contra de su familia, incluso de su madre, amigos, etc. Todo ello es porque quieren cubrir sus necesidades a través de los demás.
• Necesidad de control. Necesitan tenerlo todo controlado, incluso a su pareja. Eso le aporta cierta tranquilidad. Cuando no pueden controlar a algo o a alguien eso les produce un gran nivel de ansiedad. 
• Carecen de empatía. Son incapaces por completo de ponerse en el lugar de los demás. Por ese motivo no les importa lo más mínimo hace todo el daño posible, mientras que consigan alcanzar sus propios objetivos. Ven a los demás como simples objetos, necesarios para conseguir aquello que se proponen o necesitan.
• Su discurso se centra en ellas. Una de las primeras señales que nos pueden ayudar a identificar que esa persona es tóxica, es que su discurso se centra siempre en ella. Hablará de ella constantemente, y le traerá sin cuidado aquello que puedas aportarle, por lo que no te escuchará.
• Necesitan que la valoren. Esta clase de personas necesitan que los demás le alaben y la valoren. Necesitan la atención de los demás, incluso que la admiren, por lo que evitará explicar sus fracasos, y hará hincapié en todos sus triunfos.
• Sus relaciones son superfluas. Son totalmente incapaces de profundizar en sus relaciones. Para ellas, los demás son simples objetos, necesarios para conseguir todo aquello que necesitan y añoran. Por ese motivo no tendrá amistades, o las cambiará a menudo, o no tendrá una relación estrecha incluso con sus familiares. Son personas que quieren víctimas no amigos.
• Viven de la manipulación. Son personas que no saben relacionarse de un modo normal, y constructivo. Si no que para ella, las relaciones son un medio para conseguir alcanzar sus metas personales. Por lo tanto para aprovecharse de los demás no dudarán en aplicar alguna técnica de manipulación, como puede ser el victimismo o el chantaje emocional.

Cómo actúan 

Las nueras tóxicas tienen como principal objetivo aislar a tu hijo o hija, para así poder ejercer su manipulación sin resistencia. Para ello se ganará su confianza, y comenzará a ponerlo en contra de ti y de todas las personas que le rodean. Empezará con pequeñas críticas o quejas que irán ganando en intensidad. Todo está pensado para ponerle en contra de sus seres queridos, y de ese modo aislarle.

Una vez que esta clase de personas logran aislar a sus víctimas, comenzarán a manipularlas para conseguir todo aquello que desean. Pueden hacerse las víctimas, o utilizar el chantaje. En los casos más graves son capaces de utilizar el abuso si la víctima no accede a sus voluntades. Y continuará aprovechándose hasta que su víctima se dé cuenta de lo ocurrido y deje de acceder a sus exigencias.

Es por todo ello que esta clase de nueras son capaces de destruir por completo la relación con tu hijo, y convertirlo en la sombra de la persona que un día fue. Es cierto que tu hijo no tiene un papel pasivo, y parte de la responsabilidad puede recaer sobre él, pero cuando una persona es víctima de una manipulación tan exhaustiva y estudiada no ve más allá de las órdenes y exigencias que recibe de quien lo manipula. Por lo tanto podemos decir que será totalmente incapaz de frenar a su pareja y restablecer la relación con los demás en un primer momento, ya que necesitará darse cuenta de lo que ocurre, y afrontar esa problemática.

Cómo hacerle frente a las nueras tóxicas

Lo primero que debemos saber es identificar qué ocurre, y para ello es esencial que sepamos cómo son las nueras tóxicas. Una vez que sepamos cómo actúan, podemos hacerles frente. Es cierto que en estos casos nuestros hijos están en medio, pero deben convertirse en el factor principal para frenar el comportamiento tóxico de su pareja. En estos casos lo mejor es hablar con los hijos y explicarle cómo te sientes, y hacerles ver que la conducta de su pareja no es la adecuada. Al final son ellos quienes deben establecer los límites, y si llega el caso, alejarse de su pareja si no respeta esos límites. Pero si tu hijo no es capaz de hacerlo al menos tienes que hacerle ver que debe separar la relación que tiene contigo y la que tiene con su mujer. De ese modo no tendrás que aguantar la toxicidad en el comportamiento de tu nuera, y no perder la relación con tu hijo o hija.

Es importante estar al lado de tu hijo. Y debes hacerle entender que no tienes que aguantar a su pareja, ni tienes que relacionarte con ella. Nadie te tiene que obligar a ello. De todas formas deberás apoyar a tu hijo hasta que pueda dar el paso de establecer sus límites dentro de su relación, o que consiga alejarse de esa persona. Es duro ver como manipulan a quien quieres, pero si esta persona no es capaz de ver lo qué pasa, no podremos hacer nada, solo apoyarle. Por ese motivo si tienes una nuera tóxica te animo a que apoyes a tu hijo en lo que puedas, pero no te dejes arrastrar. Al final todo pasa por la decisión que tome tu hijo. También contempla la ayuda profesional para ayudarte a gestionar todo esto, y darte las herramientas que necesitas para darle el mejor apoyo a tu hijo. ¡Adelante!

Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online

Hijas de madres tóxicas

Existen una clase de madres capaces de someter a sus hijos para conseguir todo aquello que desean. Son personas que perciben a los demás como simples objetos, necesarios para poder alcanzar sus metas. Es por ello que no dudarán en utilizar, manipular, chantajear o incluso abusar de las personas más cercanas, y de ese modo cubrir sus necesidades emocionales. Las hijas de madres tóxicas son las víctimas ideales, ya que suelen ser empáticas y bondadosas, las características que busca todo manipulador emocional en sus víctimas, debido a que facilita someterlas a su voluntad.

Las hijas de madres tóxicas se ven sometidas al yugo de una madre implacable, que será capaz de todo por obtener la atención de su hija, y cubrir sus carencias emocionales. El egoísmo propio de esta clase de madres hace que interpongan sus necesidades, al bienestar de sus hijos o como en este caso, de su hija. No les importará lo más mínimo el daño que puedan generar, solo les importa conseguir sus propios objetivos personales.

Tenemos que tener en cuenta que las hijas de esta clase de madres tóxicas, han crecido desde muy pequeñas bajo el yugo de una figura femenina amenazante y hostil. Desde que eran niñas solo han recibido el abuso, el control, y las agresiones de la persona que más tenía que cuidarla. Una persona que ha sido capaz de proyectar sus miedos, inseguridades y miserias personales sobre su hija, generando un daño totalmente incalculable. Esas niñas llegarán a la edad adulta siendo personas gravemente heridas y rotas. Un dolor que necesitará de una intervención psicológica continua para sanar y superar ese sufrimiento.

Cualquier persona que se ha visto sometida al chantaje o a la manipulación de una madre tóxica, desarrollará ciertos trastornos como la depresión, la ansiedad, o la dependencia, ya que han crecido bajo la sombra del maltrato emocional. Porque al fin y al cabo, abusar de una hija para conseguir sus propias metas, es una clase de maltrato, cuyas heridas acompañarán a esa persona para siempre.

Cómo son las madres tóxicas

Qué decir que cada madre tóxica es diferente y emplea un modo distinto de someter a sus hijos, pero todas ellas reúnen una serie de características comunes que nos pueden servirá para identificarlas, y de ese modo poder evitar que puedan hacer más daño del que ya han hecho, y de ese modo permitir que sus hijos pueden librarse de ese yugo que tanto les hace daño. Y entre dichas características encontramos:

• Son personas inseguras. Aunque parezca lo contrario, las madres tóxicas son personas con una baja autoestima e inseguras, que proyectan esas carencias en sus propios hijos, haciéndoles que se perciban negativamente a si mismos.
• Son egoístas y nada empáticas. Esta clase de madres solo miran por ellas mismas, y por cubrir sus necesidades personales y emocionales. No les importa lo más mínimo el daño que puedan llegar a hacer, porque son incapaces de ponerse en el lugar de los demás.
• Se hacen la víctima. Si es necesario se hacen la víctima para que su hija en este caso, se siente culpable, y tenga la necesidad de reparar el supuesto daño que ha hecho a su madre. Es una técnica de manipulación muy efectiva.
• Necesitará controlarte. Una madre tóxica necesita saber en todo momento qué hace su hija. No puede manipularla si no es capaz de ejercer ese control. Es una relación de poder y el control favorece el sometimiento.
• Demandan atención constante. Una de las características más comunes de este tipo de personas, es que siente la inmensa necesidad de que las personas que le rodean estén por ella, y por cubrir sus necesidades. Quieren una atención permanente de sus hijos.
• Tratan a sus hijos de un modo infantil. De ese modo no permitirán que sus hijos tengan una iniciativa propia y puedan decidir por ellos mismos. De ese modo les anula, y les destruye su autoestima. Así se convertirán en las víctimas perfectas.
• Pueden ser violentas. Si no consiguen lo que quieren pueden utilizar el insulto o la agresión física y verbal. No gestionan bien la frustración, y no son capaces de aceptar un no por respuesta. Es entonces cuando utilizarán el miedo como herramienta para someter a sus hijos.

La indefensión de una hija de una madre tóxica

Nacer en un hogar dominado por una madre tóxica es algo dramático, que generará una serie de secuelas emocionales y psicológicas que acompañará a la víctima de esta clase de madres durante toda su vida, si no se busca ayuda psicológica. Criarse bajo el yugo de las exigencias, el control y el abuso de la persona que más tenía que cuidarnos, como en nuestra madre, generara unas heridas muy profundas en el alma.

Si una madre tóxica tiene una hija, proyectará aún más sus miedos e inseguridades en ella, que con un hijo. Por el simple hecho de ser mujer, tiene para esta clase de madres la obligación de que estén siempre disponibles para ellas. Es un pensamiento totalmente machista y desfasado, pero que en cambio cuadra con sus intenciones de aprovecharse de su hija para poder cubrir sus necesidades personales.

Este tipo de maltrato se ejerce siempre desde edades tempranas, donde las hijas son tan pequeñas que no saben como gestionar ese comportamiento tóxico de sus madres, y lo asumen como algo normal. De ese modo, irán creciendo bajo el miedo, la inseguridad y el control que ejercen sus propias madres. Se convertirán en personas adultas heridas, con una autoestima será realmente baja, y sufriendo trastornos tan fatales como la depresión o la ansiedad. Además serán incapaces de relacionarse con los demás de un modo sano y constructivo. Solo conocer el sometimiento y los comportamientos tóxicos, y eso les marcará para siempre, afectándoles en todos los ámbitos de su vida (trabajo, estudios, amor, etc.).

Al final las hijas de madres tóxicas se encuentran en una posición de vulnerabilidad e indefensión tan grave, que no son capaces de reaccionar y escapar de las cadenas que su madre le ha impuesto. Como ha recibido desde pequeña tal grado de abuso y maltrato, que verá siempre el comportamiento de su madre como algo normal, y llegará a convertirse en una persona adulta carente de herramientas emocionales para hacer frente a su madre, y al daño que pueda hacerlo. Las hijas de esta clase de madres tóxicas son personas heridas y totalmente indefensas.

Secuelas de tener una madre tóxica

Cuando vives bajo las cadenas de una madre tóxica, más siendo hija, su comportamiento te va a generar ciertos trastornos a nivel psicológico y emocional, que pueden llegarte a afectar a todos los ámbitos de tu vida, haciendo de tu día a día un auténtico infierno. Y entre dichas secuelas encontramos:

• Inseguridad. Tener una madre que te exige tanto de ti, te crea una sensación permanente de inseguridad. Te comenzarás a preguntar si eres tan buena como tu madre espera, y te centrarás en intentar cumplir todas sus expectativas aunque ello te haga daño, y te genere un gran sufrimiento.
• Baja autoestima. La percepción que puede tener de ti misma cuando tu madre te reprocha todo, y te saca todos tus defectos, es negativa. Siempre te verás como una persona incapaz y de poco valor.
• Sentir culpa. Una madre de estas características siempre te hará sentirte culpable, y ello te llevará a querer subsanar todos esos errores y fallos, cosas que aprovechará para poder manipularte de un modo efectivo.
• Aislamiento. Cuando el objetivo de tu madre es tenerte para ella, hará todo lo posible porque no te relaciones, y cuando lo hagas hará todo lo posible porque acabes rompiendo con esa persona, ya sea una amistad, un conocido o un amor. Además tus conocimientos de relacionarte con los demás siempre estará influenciado por esa relación tóxica que tienes con tu madre, y eso te empujará a muchas relaciones insanas. 
• Sufrir la ansiedad. Estar siempre en alerta ante las exigencias de tu madre, y cumplir todas sus expectativas te llevará a sufrir un gran nivel de estrés, que con el tiempo dará paso a la temida ansiedad.
• Estado de ánimo bajo. Verse encadenada a una persona que te hace daño y no te deja desarrollarte emocionalmente, hará que tu estado de ánimo se vea afectado, dando paso al sufrimiento de cuadros depresivos. La depresión es una causa muy común de sufrir los envites de una madre tóxica.
• Aparición de emociones negativas. Sentirse manipulado, chantajeado o abusado nos llevará a sufrir la aparición de emociones tan negativas como el rencor, el odio, o la rabia. SI permites que estas emociones se adueñen de ti te convertirás en una sombra de lo que eres generándote unas graves heridas en el alma.

Qué deben hacer las hijas de madres tóxicas

Para poder escapar de una madre tóxica lo primero es identificar la problemática, y comprobar que esa relación te hace daño, y no te deja avanzar. Es algo muy difícil de conseguir porque en una madre siempre se confía, y los hijos siempre quieren cumplir las expectativas de sus padres. Nadie percibe en un primer momento a su madre como alguien tóxico que puede manipularnos y aprovecharse de nosotros. Por ese motivo, cuando las víctimas se dan cuenta de lo ocurrido es porque el daño es tan grande que sale a flote, y no se puede esconder.

Las hijas de madres tóxicas deberían plantarse y alejarse de sus madres para evitar que le sigan haciendo daño. Es una decisión dolorosa, pero a veces no queda otro remedio que mirar por uno mismo, e irse lejos de esa persona. Pero a veces basta con establecer unos límites claros y directos. Unos límites que deben ser claros y concisos, y sobre todo respetarlos, y hacer que se respeten. Porque si titubeas, esos límites no servirán para nada. Hay que tomar la decisión y mantenerse firme.

Las hijas de madres tóxicas no pueden competir con ellas ni ponerse a su altura, deben poner fin a ese maltrato continuado. Para ello o le pones límites claros, es decir le expones lo que no vas a permitirle que haga contigo, o si no respeta tu voluntad deberías plantearte alejarte de ella. En estos casos debes centrarte en ti, y todo lo demás es secundario. Para curar tus heridas, lo mejor que puedes hacer en buscar ayuda psicológica. La terapia te dará las herramientas que necesitas para frenar a tu madre, y para reconstruirte emocionalmente. Apuesta por ti, y apuesta por tu vida libre sin todo aquello que te hace daño. Libérate. ¡Adelante!

Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online

Los ladrones de energía

Todos nos hemos topado con personas que han sido capaces de arrebatarnos todas nuestras energías. Personas que con su actitud y su discurso son capaces de hacernos sucumbir a la negatividad y la desesperanza. Para no caer en sus redes y alimentar su modo negativo de ver el mundo y la vida, es esencial aprender a saber cómo son los vampiros emocionales.

Cuando hablamos de vampiros emocionales, no nos referimos a personas que están sufriendo un mal momento personal o emocional que puedan padecer un estado de ánimo bajo, y por tanto estén sumergidos en la más profunda tristeza y apatía, sino que cuando hablamos de vampiro emocional, nos referimos a esa persona que hacen de su negatividad su forma de vida, centrándose en todo lo malo, y transmitiendo esas malas energías hasta llegar a robarnos nuestra alegría y nuestra fuerza.

Son personas que necesitan a los demás para descargar todas sus penas, miserias y su negatividad. Buscan a personas que sepan escuchar y que tengan la empatía suficiente para que le escuchen. Lo que buscan es atención, es decir, que los demás estén atentos a sus necesidades y para ello utilizarán cualquier técnica para mantener a sus víctimas a su lado, ya sea mediante la culpa, el victimismo, el chantaje, etc.

Al final los vampiros emocionales son personas egoístas que solamente miran por ellos mismos. Necesitan a los demás para obtener la atención y los cuidados que tanto anhela, y utilizará su discurso y comportamiento negativo para poder someter a sus víctimas, y arrebatarles su positividad. Sin bien debemos aprender a saber cómo son los vampiros emocionales, decir que existen algunas señales que nos ayudarán a identificarlos como veremos en el siguiente apartado, pero la señal más visible es el hecho de que suspiremos cada vez que hablamos en esa persona, ya que su negatividad nos habrá robado todas nuestras fuerzas.

Cómo son los vampiros emocionales

Encontrarse con un vampiro emocional es verdaderamente una experiencia negativa. Cuando intentamos conectar con otra persona es porque queremos compartir sentimientos, ideas y pensamientos. Pero con esta clase de personas eso es imposible porque su intención es descargar toda su basura emocional en nosotros, y de paso desestabilizarnos por completo. Los vampiros emocionales solo buscan atención y una persona que sea capaz de hacer lo que ellos quieren conseguir.

La forma de actuar de los vampiros emocionales es siempre muy similar. Primero eligen a una víctima que tenga una ciertas peculiaridades personales, como es la empatía, la capacidad de escuchar o la bondad. Después hará todo lo posible por ganarse su confianza, y una vez que consiga que la víctima baje la guardia, empezará a mostrar sus tácticas para arrebatar su energía, y obtener sus atenciones. Puede que se haga la víctima, o que emplee el chantaje, o quizás haga que la víctima se sienta culpable mediante la manipulación. Hará todo lo que sea por someter a la otra persona, y conseguir de ella todo lo que desea, y lo hará robándole todo lo que es para convertirla en la sombra de lo que fue. Como buen vampiro, se apoderará de la energía de sus víctimas.

Es importante saber identificarlos, es decir, saber cómo son los vampiros emocionales, y de ese modo poder evitarlos, y no caer en sus redes. Para ello podemos fijarnos en una serie de señales comunes entre este tipo de personalidades. Y entre dichas señales podemos encontrar:

• Su discurso es negativo. Siempre tendrá una desgracia personal que contar. De ese modo tendrá toda tu atención y podrá desahogarse contigo. Al final  te convertirás en el apoyo que necesita para sus lamentaciones.
• Te criticará en todo. Intentar por todos los medios destruir tu autoestima. Una persona que no se valore y se sienta insegura, podrá ser más fácilmente manipulable. Así que, te criticará, te juzgará e incluso se quejará de ti. Si descubres sus artimañas o le reprochas esa conducta, te dirá incluso que lo hace por tu bien.
• Se hará a víctima. Para poder dar peso a su discurso negativo se hará siempre la víctima. De ese modo podrá manipular a sus víctimas, y conseguir de ellas todo lo que quieren. Son personas capaces de todo por someter a los demás. 
• Son personas dependientes. Los vampiros emocionales necesitan a los demás. Quiere obtener la atención de los demás, y es por ello que siempre estarán buscando víctimas que a las que pueda manipular y poder desahogarse emocionalmente con ellas.
• No son personas empáticas. Son incapaces de ponerse en el lugar de los demás. Solamente piensan en ellos mismos. Sus discursos y sus actos siempre se centrarán en ellos. Su personalidad es totalmente narcisista.
• Su personalidad es melancólica. Son esa clase de personas que encuentran “un problema para cada solución”. Su discurso siempre es negativo y melancólico. Te explicará sus problemas y su mal destino para obtener tu atención, y en cierta medida, poder ayudarle a llevar esa pesada carga emocional. 
• Pueden volverse violentos. Si no consiguen aquello que desean pueden llegar a ser muy agresivos. No gestionan bien la frustración. Así que se impondrán a los demás cuando sea necesario. 

Para entender cómo son los vampiros emocionales debemos centrarnos en aquellas personas, que se caracterizan por ser negativas, manipuladoras y carentes de empatía, que no dudan en hacernos sentir mal y manipularnos para de ese modo, encontrar un alivio emocional a sus propias frustraciones y traumas vitales.

Cómo actuar frente a los vampiros emocionales

Los vampiros emocionales siempre buscarán arrebatarnos nuestras energías y nuestra alegría. Eso les hace sentir bien. Sí, les hace sentir bien que los demás caigan en su amargura y en sus malas energías, les hace sentir que están por encima de sus víctimas. Son sus miserias emocionales. Y son suyas no tuyas, así que lo mejor que puedes hacer para frenar a un vampiro emocional es alejarte de esa persona, y hacerlo lo más posible. No merecen tus atenciones, porque alguien que te aprecia y te quiere jamás te hará sentirte mal contigo mismo.

Si es persona que se comporta como un vampiro emocional es alguien muy cercano, de la que no te puedes alejar como es el caso de un familiar directo, o quizás un jefe, deberíamos al menos establecer unos límites, y respetarlos. Tenemos que dejarle muy claro lo que no vamos a soportar, y que si sobrepasa esos límites tendrá consecuencias. Es importante respetarte para que los demás te respeten. No te dejes manipular, ni cargues con la basura emocional de nadie.

Por último, si una persona de este tipo ha entrado en tu vida, ha conseguido dañarte, y no sabes cómo gestionar ese dolor, busca ayuda profesional. La terapia te ayudará a sanar esas heridas, y a establecer tus límites. Recuerda que si has caído en las redes de un vampiro emocional, tú eres la víctima, y eres quien necesita todo el apoyo y ayuda posible. ¡Adelante!

Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online

Hijos tóxicos

Es totalmente cierto que existe mucha bibliografía, reseñas y artículos basados en los padres tóxicos. Padres manipuladores, narcisistas, chantajistas e incluso abusadores, pero existen muy pocos escritos basados en los hijos tóxicos, y realmente son personas igualmente dañinas, capaces de destruir por completo a las personas que tienen a su lado, incluso a su propia familia.

Los hijos tóxicos son aquellas personas que mediante la manipulación, el victimismo, la culpa, o cualquier otra técnica logran someter a sus padres a su voluntad. Son personas que carecen de empatía, y por tanto no les importará lo más mínimo dañar a los demás mientras que puedan utilizarlos. Para ellos, los padres son percibidos por ellos como simples herramientas para conseguir sus propósitos y metas personales.

Cuando un hijo es capaz de aprovecharse de sus padres es capaz de todo. Siempre los padres deben tener la autoridad que les confiere la edad y su posición en el núcleo familiar. No se puede permitir que un hijo se imponga y acabe haciendo todo aquello que desea. Si un hijo consigue romper ese respeto y la autoridad que deberían tener sus padres, entonces conseguirán tal poder dentro de la familia que nadie podrá pararlos.

Comprobar que tus hijos se aprovechan de ti, y son capaces de utilizarte, hostigarte y vapulearte a su antojo es algo muy difícil de aceptar y gestionar. No se puede enderezar la rama que ha crecido torcida, es decir, no se puede parar a un hijo que siempre ha conseguido todo aquello que ha deseado. Las heridas emocionales que generan este tupo de hijos a sus padres es enorme. Sentir como tu propio hijo es capaz de hacerte tanto daño genera un gran sufrimiento.

Cómo son los hijos tóxicos

Un hijo tóxico no forma su personalidad de la noche a la mañana. Si bien es cierto que debe tener una predisposición a imponer su voluntad, dependerá mucho del comportamiento de los padres en que ese niño no desarrolle una personalidad tóxica. Un niño que no tiene límites, ni normas ni reglas, puede volverse totalmente totalitario, egoísta y demandante, percibiendo a los demás como simples herramientas para conseguir cubrir sus necesidades personales y emocionales.

Así que, un adulto que se comporta con sus padres de un modo tóxico es porque de pequeño ha logrado imponerse a sus progenitores, y no sabe como comportarse de un modo sano y constructivo con ellos. En resumen, es el fruto de años imponiendo su voluntad y consiguiendo todo aquello que desea. 

Existen unas características comunes en todos los hijos tóxicos que nos pueden ayudar a identificarlos. Y entre dichas características podemos encontrar:

• Personalidad narcisita. Los hijos tóxicos son personas que solo miran por y para ellas mismas. Les tiene sin cuidado las necesidades de los demás, solo quieren conseguir sus propias metas aunque para ello tengan que dañar a las personas que tiene a su lado.
• Necesitan sentirse alabados. Esta clase de personas necesitan que los demás le valoren como ellos desean, y les alabe, por ese motivo siempre intentará mostrar su mejor cara, mientras que con sus padres son auténticos tiranos.
• No tienen empatía. Son personas incapaces de ponerse en el lugar de los demás, y por lo tanto pueden manipular, chantajear o abusar de los demás sin sentirse culpables por ello. No les importa los sentimientos del resto de personas.
• Su discurso se centra en ellos. Siempre estarán hablando de ellos mismos, y de todo lo que valen. Desean que los demás sepan lo bueno que son. Sus conversaciones siempre se centran en ellos sin tener en cuenta las opiniones o el discurso de los demás.
• No soportan la frustración. Cuando algo no sale como ellos quieren se irritan de tal forma que pueden llegar a la violencia y a la agresión. No soportan un no, ni una negativa. Por ese motivo todo irá bien mientras consiga aquello que desea.
• Incapacidad para  relacionarse. Esta clase de personas suelen relacionarse siempre de un modo insano, por ese motivo sólo mantienen relaciones superficiales, y temporales. Con sus padres la relación es de poder, sometiéndolos en todo momento.

Consecuencias de estos comportamientos tóxicos

Al tener un hijo tóxico, los padres se enfrentan a su tiranía y encima dentro del propio hogar. Estar pendientes a la voluntad y las exigencias de un hijo con estas características puede llevar a los padres a sufrir una grave angustia, y un gran nivel de estrés, que con el tiempo se convertirá en la temida ansiedad. Es muy común en estos casos que los padres lleguen a padecer cuadros ansiosos. Tener miedo a la reacción de sus hijos les lleva a estar en un permanente estado de alerta, y eso se traduce en padecer un gran nivel de ansiedad.

Los progenitores de un hijo tóxico verán como su estado de ánimo quedará totalmente destruido. Ver como tu propio hijo se ha convertido en un auténtico tirano, y te utiliza como desea, hará que tu ánimo sea totalmente bajo, pudiendo llegar a sufrir verdaderos cuadros depresivos. La depresión es una de las consecuencias más comunes de este tipo de comportamientos tóxicos.

Comprobar que tu amor incondicional de padre o madre no es correspondido, y que no llegas a obtener cariño ni atenciones de tu hijo, nos puede llegar a mermar nuestra autoestima. En estos casos es normal cuestionarse la valía como padres, o echarse la culpa por el comportamiento narcisista y tirano de ese hijo. Los hijos tóxicos pueden llegar a percibirse como el mayor fracaso para un padre o una madre.

Tener un hijo que te manipula, que te chantajea, que incluso puede utilizar la violencia, generará en sus padres emociones tan negativas como la tristeza, el miedo, la angustia o el rencor. Sentir esas emociones por culpa de un hijo tóxico puede hacer un daño incalculable. No haya nada peor que a quien más quiere pueda hacerte tanto daño. Los hijos tóxicos son capaces de destruir todo y a todos de su entorno.

Cómo enfrentarse a un hijo tóxico

Cuando estamos ante una persona que nos hace daño siempre lo más positivo es alejarse de ella, pero cuando se trata de un hijo eso es algo muy difícil. Los lazos que nos une con nuestros hijos no se pueden destruir. Por tanto lo único que les queda a los padres de este tipo de hijos es poner límites. 

Es cierto que un hijo tóxico jamás habrá tenido límites, o los pocos que tenía no los habrá acatado, pero en estos casos es fundamental que ambos padres se unan para hacer un frente en común, y  establecer unos límites. Ese hijo debe tener unas normas claras, y saber que consecuencia tiene incumplirlas. Y una vez que se haya establecido esos límites, deben respetarse siempre, sin hacer excepciones. Los padres deben retomar su autoridad.

Si eres un padre o una madre con hijos tóxicos deberás adoptar tu papel de madre o padre, y establecer unas normas claras. Tu hijo deberá acatarlas porque si no habrá que tener consecuencias, y si no cumple esas normas deberá ser consecuente. Vuestra relación debe restablecerse mediante pilares tan esenciales como el respeto o la empatía.

Por último recomendarte que busques ayuda profesional. La terapia siempre te ayudará a ganar confianza en ti misma, y poder de ese modo alcanzar tu autoridad frente a tu hijo, y hacer que respete tus normas. Así que, una intervención psicológica te ayudará en este aspecto y a sanar todo el daño emocional que hayas podido sufrir anteriormente. ¡Adelante!

Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online