Cuando estamos sometido a grandes niveles de estrés, por cualquier acontecimiento advero, genera en nosotros un gran malestar emocional y psicológico. Si este nivel elevado de estrés se prolonga en el tiempo, ello puede generar la temida Ansiedad. En el ebook Vence tu ansiedad encontrarás todas estas claves. No es una patología que aparezca y […]
Libros
60 consejos para aumentar tu autoestima
60 consejos para aumentar tu autoestima 60 consejos para aumentar tu autoestima constituye una guía para lograr, paso a paso, fortalecer el sentimiento de la propia valía. Ofrece técnicas simples que podemos practicar hoy, esta semana, este mes, si queremos transformar de manera radical nuestro modo de pensar y sentir con respecto a nosotros mismos y, […]
Cómo afrontar el estrés
Cómo afrontar el estrés Las presiones del trabajo y del hogar nos hacen vulnerables al estrés, pero no tienen por qué arruinar nuestra existencia. Cómo afrontar el estrés eficazmente en una semana clarifica el problema del estrés en la actividad laboral y ayuda a identificarlo, abordarlo, controlarlo y lo que es más importante proporciona estrategias […]
Los principales síntomas de la ansiedad
Uno de los ebooks más completos a la hora de describir los principales síntomas de la ansiedad. De ese modo podemos comprender más a fondo como se expresa este trastorno psicológico. Gracias al hecho de conocer cómo la ansiedad se manifiesta, podemos identificar qué sentimos y por ende, cómo debemos reaccionar. También podemos aprender cómo […]
Cómo controlar la ansiedad
En el Ebook Cómo controlar la ansiedad podrás encontrar una guía completa que te enseñará a manejar y reducir los niveles altos de ansiedad. Gracias a este libro podrás conocer cómo se generala ansiedad, sus síntomas, sus efectos, y cómo podemos controlarla. Es fundamental que conozcamos cómo nos afecta la ansiedad, ya que a cada […]