Necesito ayuda psicológica
Las personas que ven mermada su salud mental suelen darse cuenta del alcance de su problemática demasiado tarde. Es difícil aceptar que se padece un problema, y cuando se quiere reaccionar las consecuencias en su salud ya son muy elevadas. Cuando sufrimos un alguna problemática que no podemos resolver por nosotros mismos, debemos decirnos: necesito ayuda psicológica
Parte del problema se debe a la poca concienciación por parte de la sociedad acerca de la salud mental, y de la importancia de cuidarla para que los problemas no se agraven y acaben por mermar la salud de la persona que padece tal problemática.
Por otra parte debemos tener en cuenta nuestra resistencia a admitir que tenemos un problema. Al ser una problemática mental, solemos no aceptarla por el miedo al qué dirán y al estigma social que ello genera, y porque creemos erróneamente, que las enfermedades mentales son propias de personas débiles, cuando realmente nadie estamos a salvo de padecer alguna psicopatología a lo largo de nuestras vidas. Sólo hace falta exponernos a un nivel de estrés durante un tiempo prolongado para llegar a padecer ansiedad, o que por ejemplo nos encontramos ante una situación que no sepamos manejar y nos cause dolor para poder desarrollar una depresión.
Cómo saber si necesito ayuda
David Rosenhan y Martin Seligman, dos prestigiosos psicólogos, describieron diversos indicativos agrupados en tres grandes bloques que pueden indicarnos que una persona o incluso nosotros mismo estamos sufriendo algún tipo de trastorno mental.
1-. Sufrimiento. Las enfermedades mentales crean una sensación de malestar continuo. Tanto para la persona que lo sufre como por todas las personas que están a su alrededor.
2-. Conducta No adaptativa. Las personas que sufren alguna psicopatología desarrollan conducta que rechazan las nuevas situaciones. No logran relacionarse de forma satisfactoria. De ese modo se van aislando generando múltiples conflictos.
3-. Pérdida de control. Se desarrollan conductas distintas a las propias. Como por ejemplo dejar de salir de casa, o hacer cualquier actividad que antes realizaban diariamente. El carácter también cambia, y puede generar conflictos con el entorno.
Debemos ser conscientes de que nadie estamos a salvo de padecer algún tipo de psicopatología a lo largo de nuestras vidas. Por ello al igual que vamos a una especialista cuando tenemos algún problema de tipo físico, debemos acudir a un especialista cuando tengamos algún problema de tipo mental.
Sólo la aceptación y la actuación, y cuando más temprana sea mejor, nos puede prevenir de padecer problemas más serios y crónicos. Por ese motivo debemos dejar atrás viejos prejuicios y buscar ayuda cada vez que la necesitemos.
Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online
Daniel Molina
Psicólogo experto en psicología clínica y forense, y especialista en Gestión Emocional. Me siento muy afortunado haciendo lo que realmente me gusta.
No se que hacer ya no aguantó pero no puedo irme
Estimada Sonia, si necesitas mi ayuda, házmelo saber. Estaré encantado de ayudarte. Un saludo!!!
Necesito ayuda
Estimada Maria Jose,
puedes suscribirte al servicio de Terapia Online. Estaré encantado de ayudarte. Un saludo!!!
Hola, necesito ayuda, estoy durante el confinamiento por el coronavirus pasándolo mal, como muchas personas, me gustaría saber si es gratuito, al principio lo llevaba mejor pero me estoy sintiendo mal cada día, ya tuve una depresión hace muchos años y tengo miedo de volver a tenerla
Estimada Inma,
si necesitas mi ayuda, sólo tienes que suscribirte al servicio de Terapia Online.
Te mando un saludo
Si supuestamente la persona q te ama discutes con ella y te dice q tu si le jodes la vida q debería hacer
Estimada Andrea,
si tiene esa opinión, quizás deberíais replantearos la relación. Si vuestra relación es tóxica y os hace daño, quizás lo mejor será que cada uno siga su camino. Pero eso dependerá de cada caso. Te mando muchos ánimos!!!
Hola, yo soy Helena, me siento muy triste
Estimada Helena,
si necesitas mi ayuda, no dudes en hacérmelo saber. Te mando muchos ánimos!
Manejo mucha rabia y grito casi todo el día , a mis suegros ,hijo ,esposo ,cuñadas ect, necesito ayuda
Si necesitas mi ayuda sólo tienes que suscribirte al servicio de terapia Online. Te mando un saludo 🙂
Hola,necesito ayuda ,ya se lo q tengo que hacer pero NO PUEDO,es de pareja,mi pareja chatea con mas chicas son extranjeras,ya se que solo es charla “caliente” ,el dice q em quiere(a su manera) pero yo si lo quiero de verdad y no se que hacer,pues ya lo dejamos y volvimos,pero es que ahora mi cabeza solo sta en eso y em hace daño,por el resto es un buen compañero de vida,amable ,cariñoso y ya no somos niños,alguien me puede dar un consejo de como seguir y no pensar en eso? o como hago para no pasarlo mal,muchas gracias
Estimada Maria,
cada pareja tiene sus propias reglas que ambos deben cumplir. Si no te gusta que tu pareja realice chat con otras chicas, lo más conveniente es establecer tus limites, y dejarle claro que no estás dispuesta a consentirlo. Si no lo respeta, tendrás que tomar alguna decisión. No debes mantener una relación que te reste y te haga infeliz. Te mando un saludo 🙂
Hola, he desarrollado dependencia emocional hacia una persona de otro país con quién llevo una amistad de casi dos años. Últimamente ignora mis mensajes o dice mentiras cuando le pido que realicemos una actividad juntos tal como jugar en linea o ver alguna película en rave (plataforma para ver películas con amigos). He intentado hablar sobre como me siento con esa persona y me evade, esto me está afectando mucho emocionalmente y me siento mal constantemente puesto a que mientras más intento ignorar la situación más pienso en eso, necesito ayuda, por favor.
Si necesitas ayuda, te invito a que te suscribas al servicio de terapia online. Te mando muchos ánimos 🙂