Psicólogo Online para la ansiedad

Qué es la ansiedad

La ansiedad es un mecanismo que tenemos la mayoría de seres vivos que nos permite estar en alerta, y estar preparados ante cualquier posible peligro. Nos prepara básicamente para luchar o huir. Pero hay ocasiones que ese mecanismo falla, y nos quedamos en un estado permanente de alerta, ocasionándonos un gran nivel de estrés y de angustia emocional. Ese estado de tensión prolongado en el tiempo dará paso a la ansiedad patológica. Y cuando el miedo se apodera de nosotros, paralizándonos por completo debemos buscar ayuda, y tenemos que plantearnos ir a un psicólogo online para la ansiedad.

Enfrentarnos a una adversidad o a una gran pérdida nos puede generar un gran estrés, más aún cuando no sabemos que hacer ni como actuar. El miedo a no saber como responder a una exigencia vital nos puede llevar a sufrir un gran nivel de ansiedad, y sufrir el rigor de todos y cada uno de sus síntomas. La ansiedad es un trastorno que nos genera una gran tensión interior, y nos paraliza por completo, y es por ello que debemos tratarla lo más rápidamente posible.

El miedo nos paraliza y no nos deja avanzar, y la ansiedad se alimenta de ese mismo miedo. Por ese motivo debemos encontrar la raíz de esos miedos si queremos tratar nuestra ansiedad, y para ello se requiere de una intervención terapéutica, y de un psicólogo para la ansiedad. De ese modo podremos vencer este trastorno tan común, pero tan grave, y hacer desaparecer todos sus síntomas.

Cuando padecemos ansiedad tenemos la tentación de buscar una cura o una solución rápida, como puede ser la medicación o cualquier actividad que nos permita relajarnos. Pero siento decirte que no existen los atajos en la lucha contra la ansiedad. Los medicamentos solo te ayudan a relajarte, pero nunca tratarán tu ansiedad, simplemente la silenciará. Lo mismo ocurre con cualquier técnica o disciplina que nos relaje. Solamente la terapia para la ansiedad trata este trastorno. Así que apuesta por acudir a un psicólogo para la ansiedad.

Síntomas de la ansiedad

En este punto debo puntualizar que la ansiedad nos ataca a cada persona de un modo diferente. Hay personas que sufrirán ciertos síntomas, y hay otras que sufrirán otros muy distintos. Pero existen síntomas comunes en todas las personas que sufren ansiedad, y debemos conocerlos para así identificar que nos ocurre, y buscar toda la ayuda que necesitemos. Y entre dichos síntomas tan comunes encontramos:

• Tensión mandibular.
• Mareos, náuseas, vómitos.
• Alteraciones del sueño.
• Cansancio extremo.
• Problemas para pensar con claridad.
• Incapacidad para concentrarse.
• Sensación de ahogo, de falta de aire.
• Opresión en el pecho, taquicardias.
• Sudoración excesiva.
• Sensación de perder el control.
• Problemas digestivos.
• Dolor muscular.
• Alteraciones en la piel.
• Etc.

Causas de la ansiedad

La ansiedad siempre aparece cuando hemos soportado un gran nivel de estrés durante un tiempo prolongado. Una vez que estemos ante un problema, una adversidad, o una gran pérdida que no sabemos como actuar, el miedo y la angustia que padecemos en ese momento se traducirá en la temida ansiedad, padeciendo su sintomatología tan intensa.

Así que, la ansiedad siempre la genera un estímulo estresor como es tener un problema que no podemos gestionar. Cuando estamos sometidos a una gran presión como puede ser enfrentarnos a una ruptura sentimental, tener problemas en el trabajo, o dificultades económicas, entre otros, nos vemos sometidos a una gran tensión que posiblemente favorecerá la aparición de la ansiedad.

Qué hacer si necesito ir al psicólogo online para la ansiedad

Si pasas por un mal momento y no sabes cómo actuar ni qué hacer, es esencial que busques ayuda profesional. La ansiedad nunca desaparecerá por si sola, quizás logres calmarla durante un tiempo, pero al final romperá ese silencio y volverá aparecer cuando te encuentres en una situación difícil para ti. No existen atajos, ni tampoco medicamentos milagrosos que te curen la ansiedad. La ansiedad no se cura, se supera, y solo lo podrás hacer con la ayuda de un psicólogo para la ansiedad.

Áreas de intervención

Ansiedad

Depresión

Gestión emocional

Autoestima

Problemas de pareja

Dependencia emocional

Conflictos familiares

Duelo

Por qué apostar por la terapia

Gracias a la terapia, el psicólogo podrá darte todas las herramientas que necesites para poder controlar tu ansiedad, y llegar a superarla. Se necesita tiempo y esfuerzo, por lo que debes tomarte el tratamiento como un proceso a largo plazo, porque cuesta mucho conocer las causas que te han llevado a padecer ansiedad, y es realmente importante darte ese tiempo y dáselo a tu psicólogo para poder encontrar en tratamiento para la ansiedad más efectivo para ti. Busca ayuda psicológica.

Psicólogo online para la ansiedad

Desde Psicólogo Emocional Online puedo ofrecerte una terapia online para la ansiedad diseñada para poder proporcionarte la ayuda que necesitas. Te ofrezco una ayuda personalizada que te proporcione las herramientas que necesitas para controlar tu ansiedad en un primer momento, para posteriormente poder superarla definitivamente. Juntos podemos vencer para siempre tu ansiedad.

Así que, decirte que puedo ofrecerte una terapia online para la ansiedad personalizada, y podrás acceder a ella desde la comodidad de tu hogar, o donde tú prefieras, puedes elegir el lugar donde conectarte y en el horario que más se amolde a tus necesidades. La terapia online para la ansiedad te ofrece todas estas ventajas con las mismas garantías terapéuticas que la terapia presencial o más tradicional. Si padeces ansiedad puedo ayudarte. Solo tienes que suscribirte al servicio de terapia online. ¡Adelante!

Ventajas de la terapia con un psicólogo online para la ansiedad

Entre las ventajas de la terapia a distancia o terapia de psicología en línea, encontramos:

• -Mayor accesibilidad. Debido a que se proceden las sesiones a través de un soporte tecnológico, las consultas se pueden realizar en cualquier momento y en cualquier lugar. Por tanto, la psicología online nos proporciona la oportunidad de recibir la ayuda que necesitamos sin tener en cuenta barreras tan importantes, como puede ser el tiempo y el lugar.
• -Sin ansiedad inicial. Al contrario de lo que ocurre en la psicología presencial, en la psicología online no se produce tanta ansiedad ante la primera cita en el paciente. Porque las sesiones se hacen en un entorno cómodo como en su propio hogar, y el medio de comunicación online facilita el establecimiento de un lenguaje directo y de confianza.
• -Horarios flexibles. Como ya hemos comentado, la terapia online se puede actuar en cualquier momento. El servicio de psicología online siempre se amolda al horario que más favorezca a quien contrata este tipo de servicios.
• -Sin desplazamientos innecesarios. Gracias a las nuevas tecnologías, como recibir la ayuda que necesitamos sin la necesidad de desplazarnos. Podemos acceder a terapia online desde la comodidad de nuestra casa. La psicología online es ideal para persona con problemas de movilidad, o que no disponga de tiempo para desplazarse.
• -Menor coste. Al no existir una consulta física, y no realizar desplazamientos innecesarios, la reducción del coste de la Terapia Online es notable. Es una buena opción incluso en el ámbito económico.
• -Comunicación fluida. La comunicación online favorece la fluidez de los mensajes, y, por tanto, se puede ayudar de forma más adecuada a la persona que requiere de ayuda. Es un mensaje directo y de confianza.
• -Privacidad mayor. Al igual que ocurre en la psicología presencial, la psicología online es confidencial y privada. Pero tiene sus ventajas también en este aspecto, ya que nadie te verá en una consulta física, ni saber que estás recibiendo ayuda psicológica. Incluso puedes hacer terapia online de manera anónima si así lo requieres.

Precios de la terapia con un psicólogo online para la ansiedad

Horario para reservar tus sesiones

El horario para poder realizar las sesiones es de lunes a viernes, desde las 9:00 horas hasta las 19:00. Siendo la última sesión disponible desde las 19:00 a las 20:00 horas.

Si necesitas realizar tus sesiones en otro horario diferente, entonces mándame un mensaje a través del formulario de contacto, para que podamos coordinar el día y la hora que más se pueda ajustar a tus necesidades.

Cómo funciona la suscripción a la terapia online

Fases de la Terapia con un psicólogo online para la ansiedad

La terapia online como la terapia presencial se estructura en cuatro fases diferenciadas. Y estas son:

1. -Recoger toda la información posible. En esta primera fase se tiene que recopilar toda la información que sea relevante para entender la problemática que está sufriendo la persona que pide ayuda. Esto se realiza a través de una entrevista personal, y si se procede, también con pruebas psicométricas (cuestionarios y test).
2. -Establecer qué objetivos se quieren alcanzar. Una vez con toda la información que nos ha proporcionado el paciente, se puede desarrollar una terapia diseñada para solucionar la problemática de un modo personalizado. Además, se establecen en esta fase, los objetivos terapéuticos que se quieren alcanzar.
3. -Aplicación de la propia Terapia Online. En esta fase se aplican todas las herramientas y guías para que la persona puede tener el apoyo necesario para superar la problemática que sufre.
4. -Seguimiento de la Terapia. Una vez alcanzados los objetivos que nos hemos marcado al principio de la terapia online, tenemos que realizar unas sesiones periódicas para mantener los cambios, y con ello intentar evitar las recaídas.

Relación terapéutica

Para que toda terapia se desarrolle sin problemas y consiga los objetivos terapéuticos, es necesario desarrollar la relación terapéutica entre psicólogo y paciente basada en los pilares fundamentales de la confianza, la empatía o el respeto. Esta es la mejor manera de tener una comunicación fluida y honesta, que siempre tendrá un impacto positivo en el proceso de tratamiento y el logro de todos los objetivos establecidos.

Requisitos técnicos de la terapia con un psicólogo online para la ansiedad

Aunque haya personas que sienten un gran desasosiego con todo lo que tenga que ver con las nuevas tecnologías, recibir una intervención psicológica por vía online no requiere de conocimientos avanzados, ni tampoco de una especialización. Solo es necesario tener conexión a internet, y un dispositivo para poder conectarte, como puede ser un ordenador, una tablet o un teléfono móvil. Además, si tienes dudas, el profesional que tienes al otro lado de la línea siempre puede orientarte.

Así que, los requisitos técnicos para realizar terapia online son:

• -Tener conexión a internet.
• -Ordenador, tablet o móvil.
• -Programa para realizar las sesiones: Skype, Zoom, etc.

Ya solamente me queda animarte a que tomes la decisión del cambio si estás pasando por un mal momento. Porque todo comienza por una decisión. Y el cambio empieza en ti. ¡Ánimos!

Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online

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