Psicólogo

Qué es un trastorno alimentario

Podríamos definir un trastorno alimentario como una conducta insana por la comida, ya sea por una necesidad emocional por comer,  como una decisión por ingerir lo mínimo. La comida puede hacernos sentirnos mejor, aunque sea por unos instantes. Nos calma y nos reconforta, y esa sensación es lo que buscan las personas que padecen este trastorno con la comida. Todos necesitamos comer para vivir, pero no vivimos para comer. Cuando la comida se convierte en una obsesión debemos buscar ayuda profesional, y por lo tanto, acudir a un psicólogo para los trastornos alimentario. Lo mismo ocurre cuando nuestra percepción corporal está distorsionada, y dejamos de comer para alcanzar un peso ideal, el cual nunca es suficientemente bajo. Es imprescindible acudir a la consulta de un psicólogo para los trastornos alimentarios.

Un mal día, una mala situación, cualquier cosa que nos pase puede llegar a ser una excusa para comer, y de ese modo aliviar toda esa tensión que hemos acumulado. Existen alimentos que nos proporcionan cierto placer activando partes de nuestro cerebro. Esa clase de alimentos siempre se sustentan en el azúcar. Este elemento puede aportarnos el alivio que necesitamos, actuando como una droga tranquilizante por unos instantes. En esos momentos podemos relacionar la comida con sentirse bien, y eso es realmente peligroso, ya que comer puede convertirse en una necesidad emocional. 

Sentir esa necesidad de comer según que alimentos para aliviar nuestro pesar o nuestro nerviosismo, es realmente dañino para nuestra salud emocional y psicológica, ya que el hecho de necesitar comer acaba por convertirse en una obsesión, que a su vez puede generar diversos trastornos que agravarán sin duda la problemática que estamos sufriendo en esos momentos tan oscuros para nosotros. Es necesario la intervención psicológica, y para ello debemos acudir a la consulta de un psicólogo para los trastornos alimentario. También, debemos pedir ayuda cuando nunca nos vemos lo suficientemente bien con nuestro cuerpo, e intentamos no comer para poder alcanzar un peso supuestamente ideal. Todas las conductas insanas con la comida acarearán serios problemas de salud tanto física como psicológica.

Socialmente se considera a la persona que come compulsivamente que lo hace por gula, o por no saberse controlar, o quien opta por no comer para adelgazar sin control. Pero es un problema mucho más profundo. Quien come de esa manera es porque tiene serios problemas personales y emocionales que debe tratar. Nadie come así por placer, lo hace por necesidad, y es por una necesidad psicológica y emocional. Lo mismo ocurre cuando alguien cesa de comer para perder todo el peso que le sea posible.  Tenemos que concienciarnos que los trastornos alimentarios siempre tiene una causa psicológica subyacente que debe ser tratada con urgencia. Si necesitas ayuda, pídela, y apuesta por la terapia. Gracias a ella tendrás las herramientas que necesitas para afrontar todo lo que te hace daño y te paraliza.

Tipos de trastornos alimentarios

Los tres tipos de trastornos alimentarios más comunes son:

• Atracones de comida. La persona que lo sufre come sin control en momentos de mucho estrés y ansiedad, o porque se sientan realmente tristes. Pueden llegar a comer sin tener hambre, simplemente para aliviar toda esa angustia que sienten. Después de esos atracones, la persona puede experimentar sentimientos de culpa o vergüenza.
• Bulimia nerviosa. Las personas que sufren este tipo de trastorno alimentario, suelen experimentar la necesidad imperiosa de darse atracones en momentos emocionalmente críticos, y posteriormente intentan resarcirse de ellos haciendo ayunos extremos, haciendo ejercicios, purgándose ya sea mediante laxante, o pueden provocarse el vómito.
• Anorexia nerviosa. En estos casos, las personas que sufren este tipo de trastorno alimentario, suelen reducir drásticamente su ingesta hasta casi anularla. Todo ello porque se ven con sobrepeso aunque estén extremadamente delgadas. Tienen una percepción de su cuerpo y de su peso totalmente distorsionada. 

Síntomas de los trastornos alimentarios

Síntomas de los atracones de comida

Entre los síntomas más comunes de los atracones de comida son:

• Comer aun cuando se está lleno.
• Realizar los atracones en solitario para evitar la vergüenza.
• Realizar las ingestas de forma rápida y compulsiva.
• Sentirse angustiado, avergonzado o culpable por esos atracones.
• Alteraciones en el peso. 

Síntomas de la bulimia nerviosa

Entre los síntomas de la bulimia nerviosa encontramos:

• Necesidad de comer de forma compulsiva.
• Realización de purgas mediante laxantes o vómitos.
• Hacer ayunos extremos.
• Realizar ejercicios intensivos o excesivos.

Síntomas de la Anorexia nerviosa

Entre los síntomas de la anorexia nerviosa están:

• Ingestas mínimas o incluso inexistentes.
• Ejercicio intensivo.
• Delgadez extrema. Pérdida de peso rápida.
• Miedo extremo a aumentar de peso.
• Imagen corporal distorsionada. Verse siempre con sobrepeso.

Causas de los trastornos alimentarios

Los trastornos alimentarios siempre son una consecuencia de otros problemas psicológicos y emocionales. La ansiedad o la depresión pueden explicar la aparición de estos trastornos con la comida. También puede deberse a una autoestima baja, y a una percepción negativa de nosotros mismos. Al final, los problemas relacionados con la alimentación tienen un origen psicológico y emocional, y las personas que lo padecen deben buscar un tratamiento global, que puede tratar lo que provoca el trastorno alimentario que padece, para así poder afrontarlo y superarlo. Para ello es necesario acudir a la consulta de un psicólogo para los trastornos alimentarios.

Test para evaluar si necesitas ayuda psicológica

Desde Psicólogo Emocional Online, quiero proporcionarte un test para que puedas evaluar si necesitas ayuda psicológica o no. Para poder hacerlo solo tienes que hacer clic en el siguiente botón, y podrás tener el resultado en la mayor brevedad posible debido a que los resultados de tu test serán seriamente evaluados. Así que, si quieres evaluar si necesitas de verdad ayuda psicológica realiza el siguiente test:

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Qué hacer si necesito psicólogo para los trastornos alimentarios

Si pasas por un mal momento y no sabes cómo actuar ni qué hacer, es esencial que busques ayuda profesional. Los problemas alimentarios nunca desaparecerán por si solos, quizás logres calmarlos durante un tiempo, pero al final romperá ese silencio y volverán aparecer cuando te encuentres en una situación difícil para ti. No existen atajos, ni tampoco medicamentos milagrosos que te curen esos problemas. Los trastornos alimentarios no se curan, se superan, y solo lo podrás hacer mediante la terapia para el trastorno alimentario.

Gracias a la terapia, el psicólogo podrá darte todas las herramientas que necesites para poder afrontar tus problemas alimentarios, y llegar a superarlos. Se necesita tiempo y esfuerzo, por lo que debes tomarte el tratamiento como un proceso a largo plazo, porque cuesta mucho conocer las causas que te han llevado a padecer esos problemas, y es realmente importante darte ese tiempo y dáselo a tu psicólogo para poder encontrar en tratamiento para los problemas alimentarios más efectivo para ti. Busca ayuda psicológica.

Psicólogo online para los trastornos alimentarios

Desde Psicólogo Emocional Online puedo ofrecerte una terapia online para superar los trastornos alimentarios diseñada para poder proporcionarte la ayuda que necesitas. Te ofrezco una ayuda personalizada que te proporcione las herramientas que necesitas para superar esos problemas alimentarios en un primer momento, para posteriormente poder superarlos definitivamente. Juntos podemos vencer para siempre tus problemas alimentarios.

Así que, decirte que puedo ofrecerte una terapia online para superar los trastornos alimentarios personalizada, y podrás acceder a ella desde la comodidad de tu hogar, o donde tú prefieras, puedes elegir el lugar donde conectarte y en el horario que más se amolde a tus necesidades. La terapia online para superar los trastornos alimentarios te ofrece todas estas ventajas con las mismas garantías terapéuticas que la terapia presencial o más tradicional. Si padeces las secuelas de los trastornos alimentarios  puedo ayudarte. Solo tienes que suscribirte al servicio de terapia online. ¡Adelante!

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Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online

Qué son los trastornos alimenticios

Podríamos considerar los trastornos alimenticios como las conductas insanas relacionadas con la ingesta de alimentos. Sentir la necesidad de comer o la necesidad por no hacerlo es siempre algo que nos va a dañar, y a generar una serie de trastornos físicos y psicológicos difíciles de gestionar. Por ese motivo es necesario en estos casos, acudir a un psicólogo para los trastornos alimenticios.

Tener un mal día, sentirse triste, o cualquier otra excusa para comer siempre es un problema. Sentir esa necesidad esconde una serie de trastornos psicológicos que aún no se han tratado, y la comida solo es una vía de escape. Lo mismo ocurre cuando no nos sentimos bien con nuestro cuerpo, y esa obsesión con el físico hace que nuestra percepción corporal se vea distorsionada, y no queramos comer para alcanzar un supuesto peso ideal, el cual no es suficientemente bajo. Toda alteración genera un sufrimiento y un dolor excesivo, además de generar serios problemas de salud.

Los trastornos alimenticios no son considerados como tal socialmente. Se tiene la falsa creencia que quien realiza atracones lo hace por gula, o por no saber controlarse, al igual que quien no se alimenta, lo hace porque quiere, y no porque sufra de ciertos trastornos psicológicos o emocionales que deben tratarse. Hace falta darles toda la importancia que merece a la gravedad de sufrir estos trastornos. Se necesita de concienciación y de toda la ayuda que sea necesaria. Acudir a un psicólogo para los trastornos alimenticios es realmente necesario.

Debemos conocer la raíz o las causas que expliquen el por qué del trastorno alimenticio que sufrimos, para de ese modo aplicar la terapia que sea más efectiva en cada caso. Para ello es necesario pedir ayuda, y acudir a la consulta de un psicólogo para los trastornos alimenticios. La terapia te dará todas las herramientas que necesitas para poder afrontar estos trastornos y poder superarlos. Así que si estás sufriendo algún trastorno relacionado con la comida, pide ayuda y apuesta por la terapia.

Tipos de trastornos alimenticios

Entre los tipos de trastornos alimenticios más comunes encontramos:

• Atracones de comida. Las personas que sufren este tipo de trastorno alimenticio siente la imperiosa necesidad de comer, y darse atracones cada vez que se sienten mal o nerviosos. La ingesta es excesiva y solo busca aliviar toda la angustia que sienten en ese momento.
• Bulimia nerviosa. En esta caso, las personas que sufren este tipo de trastorno alimenticio sienten la necesidad de darse atracones cada vez que se siente mal, y después intentan mitigar los efectos de ese atracón mediante purgas, ya sea mediante laxantes o el vómito. 
• Anorexia nerviosa. Cuando la percepción corporal de uno mismo está distorsionada, puede hacer que nos veamos con sobrepeso cuando no es cierto. Hay personas que son capaces de dejar de comer para alcanzar un peso ideal, pero nunca es suficiente, llegando a dejar de alimentarse, provocando serios problemas de salud tanto física como psicológica, pudiendo llegar hasta la muerte.

Síntomas de los trastornos alimenticios

Síntomas de los atracones

Entre los síntomas más comunes de los atracones de comida son:

• Comer aun cuando se está lleno.
• Realizar los atracones en solitario para evitar la vergüenza.
• Realizar las ingestas de forma rápida y compulsiva.
• Sentirse angustiado, avergonzado o culpable por esos atracones.
• Alteraciones en el peso. 

Síntomas de la bulimia nerviosa

Entre los síntomas de la bulimia nerviosa encontramos:

• Necesidad de comer de forma compulsiva.
• Realización de purgas mediante laxantes o vómitos.
• Hacer ayunos extremos.
• Realizar ejercicios intensivos o excesivos.

Síntomas de la Anorexia nerviosa

Entre los síntomas de la anorexia nerviosa están:

• Ingestas mínimas o incluso inexistentes.
• Ejercicio intensivo.
• Delgadez extrema. Pérdida de peso rápida.
• Miedo extremo a aumentar de peso.
• Imagen corporal distorsionada. Verse siempre con sobrepeso.

Causas de los trastornos alimenticios

Todo trastorno alimenticio tiene como causa un trastorno psicológico o emocional. La ansiedad por sentirse desbordado por los problemas, o caer en una profunda depresión puede ser los causantes de un trastorno alimenticio. También percibirse a uno mismo como una persona no válida, y no aceptarse, puede hacer que hagamos todo lo que sea por llegar a ser como supuestamente los demás quieren. Dejar de ser nosotros mismos para ser algo que no somos, puede ser una de las causas principales de padecer un trastorno de este tipo. Por lo tanto, al tratar el trastorno principal podremos tratar el trastorno alimenticio que padecemos. Así que, si sufres este tipo de problemas con la alimentación, pide ayuda, y acude a la consulta de un psicólogo para los trastornos alimenticios.

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Qué hacer si necesito psicólogo para los trastornos alimenticios

Si pasas por un mal momento y no sabes cómo actuar ni qué hacer, es esencial que busques ayuda profesional. Los problemas alimentarios nunca desaparecerán por si solos, quizás logres calmarlos durante un tiempo, pero al final romperá ese silencio y volverán aparecer cuando te encuentres en una situación difícil para ti. No existen atajos, ni tampoco medicamentos milagrosos que te curen esos problemas. Los trastornos alimenticios no se curan, se superan, y solo lo podrás hacer mediante la terapia para el trastorno alimenticio.

Gracias a la terapia, el psicólogo podrá darte todas las herramientas que necesites para poder afrontar tus problemas alimentarios, y llegar a superarlos. Se necesita tiempo y esfuerzo, por lo que debes tomarte el tratamiento como un proceso a largo plazo, porque cuesta mucho conocer las causas que te han llevado a padecer esos problemas, y es realmente importante darte ese tiempo y dáselo a tu psicólogo para poder encontrar en tratamiento para los problemas alimentarios más efectivo para ti. Busca ayuda psicológica.

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Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online

Superar una infidelidad

Una de las cosas más dolorosas que podemos llegar a sufrir es la deslealtad de nuestra pareja. Saber que la persona que amamos y queremos nos ha engañado, y ha estado con otras personas puede ser algo muy difícil de gestionar. El dolor puede llegar a ser tan intenso que puede legar a destruirnos por completo, y para que ello no ocurra es necesario que acudamos a un psicólogo para superar una infidelidad. De ese modo, podremos tener la ayuda que necesitamos para poder asumir y superar ese engaño, así como la posible pérdida de nuestra pareja.

Además del dolor que podemos llegar a sentir si nos enteramos de que nuestra pareja nos ha sido infiel, está también el sufrimiento que conlleva enfrentarnos a un futuro incierto con nuestra pareja, ya sea para perdonar y seguir con esa persona, como si decidimos dar por finalizada nuestra relación con ella. Sea como sea la persona que se enfrenta a una infidelidad se enfrenta también a todos sus miedos y temores, y eso es algo realmente paralizante.

Al sufrir una infidelidad tendremos que enfrentarnos a ese gran dolor, y a todas las secuelas psicológicas y emocionales que ello conlleva, y también nos tenemos que enfrentar a la decisión que tenemos que tomar en ese momento. Se puede perdonar esa deslealtad o dar por finalizada la relación. Todo dependerá de la persona que ha sufrido esa infidelidad. Cada uno debe tomar las decisiones que mejor sean para uno mismo. Pero el dolor y el sufrimiento que has sufrido debe de ser tratado, y lo mejor es acudirá  la consulta de un psicólogo para superar una infidelidad.

Una infidelidad no tratada y no superada siempre hará que nuestras heridas emocionales siempre estén abiertas. El sufrimiento cuando se instala en nuestras vidas puede generarnos grandes trastornos, además de distintos problemas como por ejemplo, dificultad para relacionarnos, o para desenvolvernos laboralmente. Cuando somos presas de nuestro dolor, este se adueña de nosotros, y nos puede afectar en todos los ámbitos de nuestra vida. Por ese motivo, si has sufrido una infidelidad, busca toda la ayuda posible, y acude a la consulta de un psicólogo para superar una infidelidad. No permitas que los actos de los demás determinen tu vida. No tienes que cargar con esa carga, ni soportar tanto sufrimiento.

Secuelas psicológicas de una infidelidad

Afrontar una infidelidad y el dolor que conlleva un gran desgaste psicológico y emocional, y esto siempre genera una siempre de secuelas que de no ser tratadas psicológicamente puede dañarnos toda la vida. Una de las secuelas psicológicas más comunes cuando sufrimos una infidelidad por parte de nuestra pareja, es la aparición de la ansiedad. Estar expuestos a una gran angustia y sufrimiento puede generarnos una gran tensión, que prolongada en el tiempo puede dar paso a la temida ansiedad. Aunque perdonemos a nuestra pareja, siempre estaremos en alerta ante posible indicios o señales que nos pueden indicar que lo ha vuelto a hacer. Por ese motivo es necesario acudir a un psicólogo para superar una infidelidad, y no dejar que trastornos como la ansiedad nos hagan tanto daño.

Las personas que se enfrentan a una infidelidad suelen desarrollar un cuadro depresivo. La depresión es una de las secuelas más comunes cuando averiguamos que nuestra pareja nos ha sido infiel. Es una situación tan dolorosa que la tristeza y la desesperación se apodera de nosotros. Si no sabemos como gestionar lo ocurrido, caeremos en una profunda depresión. Las víctimas de una infidelidad suelen caer en ese profundo y oscuro pozo que conocemos como depresión.

Es también muy común sentirnos culpable, o quizás también sentirnos que no somos lo suficientemente buenos o válidos para nuestra pareja. Son pensamientos negativos que intenta darnos una explicación de lo ocurrido, pero que acaba por destruir todo lo que somos. La autoestima baja es una de las secuelas más comunes cuando sufrimos una infidelidad. Que nuestra pareja nos engañe hace que nos cuestionemos todo, y hasta hace que nos cuestionemos quienes somos, y nuestra valía. Eso hace que nuestro dolor sea aún más intenso.

Al enfrentarnos a una infidelidad por parte de nuestra pareja puede favorecer la aparición de emociones tan dañinas como la tristeza, la ira, el rencor o la rabia. Son emociones que nos pueden generar un gran sufrimiento, más aún cuando no sabemos como gestionarlas. Para evitar caer en ese estado emocional, debemos buscar toda la ayuda que nos sea posible, y debemos acudir a la consulta de un psicólogo para superar una infidelidad.

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Qué hacer si necesito psicólogo para superar una infidelidad

Si pasas por un mal momento y no sabes cómo actuar ni qué hacer, es esencial que busques ayuda profesional. Los problemas de pareja nunca desaparecerán por si solos, quizás logres calmarlos durante un tiempo, pero al final romperá ese silencio y volverán aparecer cuando te encuentres en una situación difícil para ti. No existen atajos, ni tampoco medicamentos milagrosos que te curen esos problemas. Los problemas de pareja no se curan, se superan, y solo lo podrás hacer mediante la terapia para superar una infidelidad.

Gracias a la terapia, el psicólogo podrá darte todas las herramientas que necesites para poder afrontar la infidelidad, y llegar a superarla. Se necesita tiempo y esfuerzo, por lo que debes tomarte el tratamiento como un proceso a largo plazo, porque cuesta mucho conocer las causas que te han llevado a padecer esos problemas, y es realmente importante darte ese tiempo y dáselo a tu psicólogo para poder encontrar en tratamiento para los problemas de pareja más efectivo para ti. Busca ayuda psicológica.

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Así que, decirte que puedo ofrecerte una terapia online para superar una infidelidad personalizada, y podrás acceder a ella desde la comodidad de tu hogar, o donde tú prefieras, puedes elegir el lugar donde conectarte y en el horario que más se amolde a tus necesidades. La terapia online para superar una infidelidad de pareja te ofrece todas estas ventajas con las mismas garantías terapéuticas que la terapia presencial o más tradicional. Si padeces las secuelas de una infidelidad sentimental  puedo ayudarte. Solo tienes que suscribirte al servicio de terapia online. ¡Adelante!

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Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online

La necesidad de superar una ruptura

Enfrentarnos a una ruptura sentimental es realmente doloroso. Son momentos de gran angustia y sufrimiento. Es muy difícil poder gestionar todo ese dolor, y las emociones negativas que vamos a padecer en esos momentos tan desesperantes. Por todo ello, si sufrimos el fin de nuestra relación de pareja no podemos mirar hacia otro lado, ni permitir que el dolor y el sufrimiento que padecemos se adueñe de nosotros. Debemos buscar toda la ayuda que sea posible, y lo más aconsejable es acudir a la consulta de un psicólogo para superar una ruptura.

Asumir que la persona amada se ha marchado para siempre es realmente difícil, y a veces intentamos por todos los medios evitar ese dolor, pero aceptar ese sufrimiento es esencial para poder superar el fin de nuestra relación de pareja. Para poder aceptar y asumir esa pérdida es necesario pasar por un proceso de duelo. Gracias a este proceso de duelo podremos aceptar lo ocurrido, rebajar nuestro dolor hasta el punto de poder superarlo, y pasar página.

Muchas personas te dirán que solo necesitas tiempo para poder pasar página, y en algunos casos es así, pero a menudo enfrentarse a una sentimental genera grandes trastornos, y puede herirnos emocionalmente. Esa mala experiencia puede afectarnos a la hora de relacionarnos o de conocer a nuevas personas. Para poder tratar todas esas heridas del alma es necesario acudir a la consulta de un psicólogo para superar una ruptura.

Las cinco fases de un duelo en una ruptura

Para superar una ruptura tenemos que pasar un proceso de duelo. El duelo nos ayuda a asumir esa gran pérdida que ha supuesto para nosotros, y nos ha causado el dolor y el sufrimiento que no nos permite avanzar. Si no eres capaz de realizar un proceso de duelo adecuado, no lo dudes y pide ayuda. En esos casos será necesario acudir a la consulta de un psicólogo para superar una ruptura. Y las fases del duelo son:

• Negación. En un primer momento cuando nos enfrentamos a una ruptura, intentamos negar lo sucedido para intentar de ese modo evitar el dolor que estamos sufriendo. Es una actitud de evitación.
• Rabia. Una vez que comprobamos que intentar evitar el dolor es algo inútil, ya que está ahí por mucho que miremos hacia otro lado, en ese momento la ira sea adueñará  de nosotros debido a que comenzamos a asumir lo ocurrido y nos resistimos a ello.
• Negociación. Esta es una fase donde quien sufre una ruptura intenta revertir la situación. Por ejemplo intentará buscar que la pareja vuelva llamándola, e intentado que todo vuelva a ser igual, cuando no hay vuelta atrás. 
• Tristeza. Es la fase previa para asumir la pérdida que hemos sufrido. Por ese motivo la tristeza es la emoción más dominante. Sentirse triste es debido a que somos conscientes de que la persona que amamos no volverá  nuestro lado.
• Aceptación. Es la última fase, y en ella se asume la pérdida, y con ello el dolor empieza a disminuir, y lo hará tanto que llegaremos a superarlo. En ese momento estaremos preparados para cerrar ese capítulo de nuestra vida, y pasar página.

Consecuencias psicológicas de una ruptura

Es importante saber que una ruptura siempre tendrá unas consecuencias psicológicas y emocionales para quien la sufre. Uno de los trastornos más comunes en estos casos es la ansiedad. La angustia de enfrentarse a una ruptura puede hacer que padezcamos una gran tensión, que con el tiempo puede dar paso a la temida ansiedad.

Otro de los trastornos más comunes en una ruptura es la depresión. Que nuestro estado de ánimo decaiga es algo muy común en estos casos, sumergiendo a quien lo padece en un profundo y oscuro pozo donde reina la tristeza y la apatía. Sentirse profundamente triste es parte del proceso de recuperación cuando el duelo se está realizando correctamente, pero cuando esa tristeza no disminuye acabará por generar un cuado depresivo, y requerirá de intervención psicológica.

Sentirse culpable o empezar a cuestionarse la valía de uno mismo por todo lo ocurrido, puede ser otra consecuencia psicológica de una ruptura. La sensación de angustia y de fracaso pueden darse en estos casos, y son capaces de destruir a la persona que lo padece. La autoestima baja es uno de los efectos emocionales que puede acarrear una ruptura sentimental.

Por último, una de las consecuencias psicológicas más comunes es experimentar emociones tan dañinas como la tristeza, la rabia, el rencor o la ira. Son emociones que destruirán por completo a la persona que no sepa como gestionarlas. Por ese motivo, es esencial que quien se enfrente al fin de su relación de pareja aprender a gestionar todo lo que siente. Para ello es necesario que si padeces estas secuelas acudas a la consulta de un psicólogo para superar una ruptura.

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Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online

Problemas de parejas

Todas las parejas tienen buenos y malos momentos. Estos últimos si no se afrontan de un modo sano y constructivo puede hacer tambalear la unión con nuestras parejas. Por ese motivo, siempre que atravesemos un problema dentro de nuestra pareja que no sepamos como gestionar o afrontar debemos buscar la ayuda que nos permita conservar y mejorar nuestra relación de pareja. En estos casos es esencial acudir a la consulta de un psicólogo de parejas.

Las relaciones que son sanas y constructivas deben siempre sustentarse por pilares tan firmes como el cariño, el respeto o la libertad, entre otros. Y si algunos de esos grandes pilares se tambalean, toda la relación lo hará. A veces si tenemos un problema con nuestra pareja no sabemos como actuar ni que hacer, y es en ese punto donde tenemos que decidirnos a pedir ayuda psicológica. Gracias a la terapia podemos obtener las herramientas que necesitamos para afrontar y superar cualquier problema que tengamos con nuestra pareja.

Hay veces que ciertas emociones aparecen dentro de la relación. Son emociones negativas como son los celos, la rabia o la tristeza, que pueden hacer tambalear cualquier relación. También hay actitudes autoritarias o egoístas que pueden hacer que una unión entre dos personas finalice. Sea por el motivo que sea, los problemas de pareja se deben solucionar si queremos mantener nuestra relación, y alejar de ella la toxicidad de ciertas emociones o actitudes.

Es cierto que hay relaciones que no deben seguir, ya sea por todo el daño que ha habido dentro de ella, o porque los sentimientos hayan cambiado. En esos casos no se puede solucionar esos problemas, pero cuando sí se pueden hay que afrontarlos desde el principio, sin esperar a que todo se complique más. No busques atajos, ni esperes a que todo mejore por si solo, porque nunca pasa. Si tienes problemas que resolver en tu relación busca ayuda, y acude a la consulta de un psicólogo para parejas.

Consecuencias psicológicas de los problemas de pareja

Tener problemas de pareja que no son tratados, complicándose más la situación, puede favorecer la aparición de ciertos trastornos psicológicos o emocionales. Uno de los principales es tener un estado de ánimo bajo. La depresión es una de causas más comunes cuando nos enfrentamos a un problema que no sabemos resolver. La tristeza y la apatía aparece siempre que no estamos bien, y estamos cursando algún problema que nos paraliza y nos afecta en todos los ámbitos de nuestra vida.

Estar en alerta ante la problemática que estamos sufriendo con nuestra pareja puede crearnos una gran tensión. Esa tensión aparte de empeorar la situación, hará que nuestros niveles de estrés se vea elevados hasta el punto de crearnos una gran presión interior. Sufrir ese nivel de estrés durante un tiempo prolongado puede dar paso a la temida ansiedad y sus síntomas. La ansiedad es muy común en los casos donde existen problemas dentro de la relación de pareja.

La autoestima es algo que también se verá afectado. Cuando nos enfrentamos a un problema que no sabemos o podemos resolver, eso hace que nos podamos cuestionar nuestra valía o nuestras capacidades. La percepción acerca de nosotros mismos se puede ver seriamente alterada. También este hecho puede hacer que nos culpabilicemos de ello. Los sentimientos de culpa son muy frecuentes en este tipo de casos.

Emociones tan negativas y dañinas como la tristeza, la ira, el rencor o la rabia, entre otras, puede aparecer cuando existe una problemática con nuestra pareja. Para poder gestionar todas y cada uno de dichas emociones, es necesario que acudas a un psicólogo para parejas. La terapia te dará todas las herramientas que necesitas para poder afrontar de un modo constructivo los problemas de pareja, y poder así superarlos.

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Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online

Qué es el estrés

Podríamos definir el estrés como un estado de nerviosismo causado por enfrentarnos a un problema, adversidad o pérdida que no sabemos como gestionar. El miedo y la angustia que nos produce no saber como actuar ante una situación determinada nos lleva a padecer un estado de tensión que acabará por dañarnos, tanto físicamente como en el plano emocional. En estos casos debemos buscar toda la ayuda que sea posible, y de ese modo, acudir a la consulta de un psicólogo para el estrés.

No podemos caer en el error de subestimar al estrés. Si llegamos a padecer un nivel alto de estrés durante un tiempo prolongado, este dará paso a la temida ansiedad, y todo se complicará aún más. Si bien el estrés nos sirve para estar atentos e intentar reaccionar ante un problema o dificultad, mantener un alto estrés nos puede llevar a enfermar. Así que, debemos aprender a tener un nivel reducido de estrés, es decir, un nivel que podamos gestionar adecuadamente. 

Es normal padecer estrés cuando nos enfrentamos a un gran problema, pero lo que no lo es tanto, es empezar a sufrir una gran tensión por no saber como solucionar o afrontar ese problema. Si estamos ante una problemática que no sabemos o no podemos afrontar debemos buscar ayuda profesional. En estos casos debemos tomar la firma decisión de acudir a la consulta de un psicólogo para estrés. No podemos mirar hacia otro lado, porque así solo empeoraremos esa situación, y nuestros niveles de estrés pueden hacernos enfermar.

Si es cierto que el estrés nos ayuda a estar preparados para actuar en caso de enfrentarnos a un problema, dejar que ese nivel de estrés se eleve puede causarnos serios trastornos en nuestra salud tanto física como psicológica. El estrés puede favorecer cierta sintomatología intensa y muy dañina. Debemos protegernos de ese estrés enfermizo, y aprender a reducir los niveles más nocivos. Para ello la terapia para el estrés es totalmente necesaria en estos casos.

Síntomas del estrés

El estrés tiene una sintomatología muy amplia, que puede afectarnos tanto a nivel físico como en el plano psicológico o emocional. Pero tenemos que entender que cada persona sufrirá ciertos síntomas, y otra persona puede sufrir otros muy distintos. El estrés afecta a cada persona de un modo diferente. Así que deberemos identificar que síntomas del estrés padecemos. Pero existen algunos síntomas comunes en todas las personas que padecen estrés, y entre dicha sintomatología encontramos:

• Presión arterial alta, y taquicardias.
• Opresión en el pecho, sensación de ahogo.
• Alteraciones en el apetito.
• Dificultad para concentrarse o pensar con claridad.
• Problemas de memoria.
• Sensación de incapacidad o inutilidad.
• Afecciones cutáneas o en el cabello.
• Cefaleas, mareos y náuseas.
• Problemas digestivos.
• Alteraciones en el sueño.
• Nerviosismo. Altos niveles de ansiedad.
• Estado de ánimo bajo.
• Autoestima baja, percepción de ser incapaz.
• Posible abuso de sustancias tóxicas.

Causas del estrés

Sufrir un gran nivel de estrés siempre es debido a estar sufriendo un problema, adversidad o pérdida que no sabemos como podemos afrontar. En estos casos el miedo y la angustia que genera el hecho de no saber como actuar ante cierta circunstancia hace que estemos más en alerta, y nuestros niveles de estrés se eleven de forma patológica. Un estrés tan elevado lleva consigo el padecimiento de ciertos trastornos físicos como psicológicos. Sabiendo las causas que generan nuestro estrés, podremos hacerle frente de un modo más efectivo. Si nuestro estrés nos está afectando en nuestra vida diaria y en nuestra salud, debemos buscar ayuda, y acudir lo antes posible a la consulta de un psicólogo para el estrés.

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Qué hacer si necesito un psicólogo para el estrés

Si pasas por un mal momento y no sabes cómo actuar ni qué hacer, es esencial que busques ayuda profesional. El estrés nunca desaparecerá por si solo, quizás logres calmarlo durante un tiempo, pero al final romperá ese silencio y volverá aparecer cuando te encuentres en una situación difícil para ti. No existen atajos, ni tampoco medicamentos milagrosos que te curen el estrés. Este trastorno no se cura, se supera, y solo lo podrás hacer mediante la terapia para el estrés.

Gracias a la terapia, el psicólogo podrá darte todas las herramientas que necesites para poder controlar el estrés, y llegar a superarlo. Se necesita tiempo y esfuerzo, por lo que debes tomarte el tratamiento como un proceso a largo plazo, porque cuesta mucho conocer las causas que te han llevado a padecer este trastorno, y es realmente importante darte ese tiempo y dáselo a tu psicólogo para poder encontrar en tratamiento para el estrés más efectivo para ti. Busca ayuda psicológica.

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Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online