La tristeza ¿Quién no se ha sentido abatido en algún momento de su vida? Todos nos hemos sentido alguna vez totalmente decaídos y sin ánimos de nada. Es normal que a menudo la tristeza llame a nuestra puerta y se quede a nuestro lado. La vida son rachas, donde la alegría y la más profunda […]
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Estoy triste y no sé los motivos
Estoy triste y no sé porqué ¿No te ocurre a menudo qué estás triste sin saber la razón? Existe momentos en los cuales la tristeza nos embarga sin saber ni cómo ni cuándo. Son días de profunda apatía y desánimo que nos afecta de tal modo, que nos complica aún más nuestro presente y la […]
Las 3 grandes diferencias entre tristeza y depresión
Tristeza y depresión Debemos aprender las diferencias entre tristeza y depresión. Nos pasamos toda la vida intentado rehuir de la tristeza. Creemos que no es normal sentirse triste, y por ello debemos siempre estar al 100%. Pero es algo irreal. La tristeza forma parte de nosotros y de la propia vida. No debemos intentar huir, […]
Distimia. ¿Qué es?
¿Qué es la distimia? La distimia es un trastorno del estado de ánimo en el cual una persona se encuentra en un estado depresivo crónico. Se puede considerar una forma de depresión más leve pero perdurable en el tiempo. Los síntomas de la distimia suelen perdurar al menos durante dos años. Lo cierto es que […]
Distinción entre tristeza y depresión
Tristeza y depresión Coloquialmente utilizamos los términos tristeza y depresión como auténticos sinónimos. Estar triste no es lo mismo que estar deprimido. La tristeza puede ser un síntoma de la depresión, pero una persona puede sentir tristeza sin padecer una depresión. ¿Qué se puede considerar tristeza? Consideraríamos tristeza a la respuesta emocional negativa a un […]
Aceptar la tristeza
Tenemos que aceptar la tristeza Nadie nos enseña que hacer con las emociones. No nacemos con un manual que nos explique cómo funcionan y cuál es su valor en nuestra percepción del mundo que nos rodea y del modo de sentir. El funcionamiento de las emociones las vamos aprendiendo a base de experiencias. Aprendemos a […]