Terapia Online para el estrés postraumático

Terapia online para el estrés postraumático

Desde Psicólogo Emocional Online puedo ofrecerte una terapia online para el estrés postraumático diseñada para poder proporcionarte la ayuda que necesitas. Te ofrezco una ayuda personalizada que te proporcione las herramientas que necesitas para controlar tu dolor en un primer momento, para posteriormente poder superarlo definitivamente. Juntos podemos vencer para siempre el estrés postraumático.

Así que, decirte que puedo ofrecerte una terapia online para el estrés postraumático personalizada, y podrás acceder a ella desde la comodidad de tu hogar, o donde tú prefieras, puedes elegir el lugar donde conectarte y en el horario que más se amolde a tus necesidades. La terapia online para la ansiedad te ofrece todas estas ventajas con las mismas garantías terapéuticas que la terapia presencial o más tradicional. Si padeces estrés postraumático puedo ayudarte. Solo tienes que suscribirte al servicio de terapia online. ¡Adelante!

Qué es el estrés postraumático

Podríamos definir el estrés postraumático como un estado basado en el miedo, después de haber sufrido un acontecimiento y vivencia negativa o traumática, como puede ser un accidente de coche, o una agresión. En ese estado la persona vive constantemente en alerta, intenta evitar todo aquello que pueda suponer un peligro para ella, y ello le generará un gran nivel de ansiedad. Por ese motivo, es necesaria la terapia para el estrés postraumático.

Las personas que han sufrido un acontecimiento en su vida traumático, pueden desarrollar un gran sentimiento de culpa. Intentarán por todos los medios buscar una explicación en lo ocurrido, y con su mente reviven todo lo que sufrieron. Esos pensamientos son los que al final les destruyen, y acaban con su salud mental. Por mucho que busquen un culpable o una explicación, lo que ha ocurrido no se puede cambiar, por mucho que intentemos revivirlo dentro de nuestra cabeza.

El dolor y el sufrimiento que generar sufrir un hecho traumático se agrava cuando no se supera, y la persona que lo ha sufrido queda atrapado en todo ese daño, sin saber qué hacer ni como continuar. Quien ha sufrido una agresión, ha tenido un accidente o ha perdido a alguien querido, entre otros supuestos, necesita de todo el apoyo y ayuda que pueda recibir, y es por ello que es necesario la terapia para el estrés postraumático.

Cuando nos enfrentamos a algo que no sabemos gestionar nos perdemos por el camino. Es como estar en un profundo pozo, oscuro y frío, del cual no sabemos como salir. Por ese motivo, quien pasa por algo tan traumático que no puede recuperarse de ello, debe buscar ayuda psicológica. La terapia siempre nos dará las herramientas necesarias para poder afrontar cualquier problema personal o emocional que no nos deje avanzar. 

Síntomas del estrés postraumático

El trastorno de estrés postraumático puede generarnos diversos síntomas difíciles de afrontar. Cada persona sufrirá ciertos síntomas, y pueden ser muy distintos a los que puede sufrir otra persona, todo dependerá del hecho traumático sufrido y las características personales de cada uno. Pero aun así, repasaremos los síntomas más comunes de este trastorno, y estos son:

• -Recuerdos recurrentes, totalmente involuntarios y angustiantes acerca del hecho traumático.
• -Revivir el hecho traumático como si estuviera sucediendo otra vez.
• -Alteración del sueño, sueños angustiosos o pesadillas acerca del hecho traumático.
• -Angustia emocional grave.
• -Incapacidad de hablar acerca del suceso traumático.
• -Evitar lugares, actividades o personas que te recuerden el suceso traumático.
• -Sentimientos de culpa.
• -Desesperanza acerca del futuro
• -Incapacidad para recordar ciertos hechos.
• -Dificultad a la hora de relacionarse con los demás.
• -Sentirte distanciado de tus familiares y de tus amigos.
• -Falta de interés por actividades que antes te gustaban.
• -Dificultad para sentir emociones positivas.
• -Sentirte extremadamente sensible.
• -Padecer un miedo constante.
• -Estar siempre en alerta.
• -Conducta autodestructiva, como por ejemplo beber en exceso.
• -Dificultad en concentrarse
• -Episodios de ira o de rabia.
• -Sentimientos de vergüenza.

Para poder afrontar todos los síntomas relacionados con el trastorno del estrés postraumático, debemos apostar por la terapia psicológica. No podemos mirar hacia otro lado, ni creer que existen medicamentos que nos puedan ayudar en estos casos. La terapia para el estrés postraumático nos puede dar todas las herramientas para afrontar este trastorno y superar el dolor que hemos sufrido.

Áreas de intervención

Ansiedad

Depresión

Gestión emocional

Autoestima

Problemas de pareja

Dependencia emocional

Conflictos familiares

Duelo

Apostar por la terapia a distancia para el estrés postraumático

Qué hacer si necesito terapia online para el estrés postraumático

Si pasas por un mal momento y no sabes cómo actuar ni qué hacer, es esencial que busques ayuda profesional. El estrés postraumático nunca desaparecerá por si solo, quizás logres calmar ese dolor durante un tiempo, pero al final romperá ese silencio y volverá aparecer cuando te encuentres en una situación difícil para ti. No existen atajos, ni tampoco medicamentos milagrosos que te salven de ese sufrimiento. El estrés postraumático no se cura, se supera, y solo lo podrás hacer mediante la terapia para el estrés postraumático.

Gracias a la terapia, el psicólogo podrá darte todas las herramientas que necesites para poder controlar tu estrés postraumático, y llegar a superarlo. Se necesita tiempo y esfuerzo, por lo que debes tomarte el tratamiento como un proceso a largo plazo, porque cuesta mucho conocer cómo poder superar todo ese sufrimiento y dolor, y es realmente importante darte ese tiempo y dáselo a tu psicólogo para poder encontrar en tratamiento para el estrés postraumático más efectivo para ti. Busca ayuda psicológica online. Apuesta por la terapia online para el estrés postraumático.

A quién va dirigida la Terapia Online

La terapia Online está dirigida a todas las personas que están pasando por un mal momento y quieran buscar soluciones. También es un modo de terapia que ofrece ventajas especiales a quienes:

• -A quienes prefieren recibir terapia online por su comodidad, y por el ahorro de tiempo y dinero que esta supone.
• -A quien viaja o se tiene que trasladar constantemente.
• -A residentes en un país con un idioma diferente.
• -A las personas con impedimentos físicos que le limiten su movilidad.
• -A quienes padeces algún trastorno psicológico que les dificulta salir o relacionarse, como por ejemplo: quien sufre agorafobia, fobia social, o personalidad evitativa.
• -A quien no dispone en su lugar de residencia de un servicio de psicología.

Precios de la terapia online para el estrés postraumático

Horario para reservar tus sesiones

El horario para poder realizar las sesiones es de lunes a viernes, desde las 9:00 horas hasta las 19:00. Siendo la última sesión disponible desde las 19:00 a las 20:00 horas.

Si necesitas realizar tus sesiones en otro horario diferente, entonces mándame un mensaje a través del formulario de contacto, para que podamos coordinar el día y la hora que más se pueda ajustar a tus necesidades.

Cómo funciona la suscripción a la terapia online

Fases de la Terapia Online para el estrés postraumático

La terapia online como la terapia presencial se estructura en cuatro fases diferenciadas. Y estas son:

1. -Recoger toda la información posible. En esta primera fase se tiene que recopilar toda la información que sea relevante para entender la problemática que está sufriendo la persona que pide ayuda. Esto se realiza a través de una entrevista personal, y si se procede, también con pruebas psicométricas (cuestionarios y test).
2. -Establecer qué objetivos se quieren alcanzar. Una vez con toda la información que nos ha proporcionado el paciente, se puede desarrollar una terapia diseñada para solucionar la problemática de un modo personalizado. Además, se establecen en esta fase, los objetivos terapéuticos que se quieren alcanzar.
3. -Aplicación de la propia Terapia Online. En esta fase se aplican todas las herramientas y guías para que la persona puede tener el apoyo necesario para superar la problemática que sufre.
4. -Seguimiento de la Terapia. Una vez alcanzados los objetivos que nos hemos marcado al principio de la terapia online, tenemos que realizar unas sesiones periódicas para mantener los cambios, y con ello intentar evitar las recaídas.

Ventajas de la Terapia a distancia para el estrés postraumático

Entre las ventajas de la terapia a distancia o terapia de psicología en línea, encontramos:

• -Mayor accesibilidad. Debido a que se proceden las sesiones a través de un soporte tecnológico, las consultas se pueden realizar en cualquier momento y en cualquier lugar. Por tanto, la psicología online nos proporciona la oportunidad de recibir la ayuda que necesitamos sin tener en cuenta barreras tan importantes, como puede ser el tiempo y el lugar.
• -Sin ansiedad inicial. Al contrario de lo que ocurre en la psicología presencial, en la psicología online no se produce tanta ansiedad ante la primera cita en el paciente. Porque las sesiones se hacen en un entorno cómodo como en su propio hogar, y el medio de comunicación online facilita el establecimiento de un lenguaje directo y de confianza.
• -Horarios flexibles. Como ya hemos comentado, la terapia online se puede actuar en cualquier momento. El servicio de psicología online siempre se amolda al horario que más favorezca a quien contrata este tipo de servicios.
• -Sin desplazamientos innecesarios. Gracias a las nuevas tecnologías, como recibir la ayuda que necesitamos sin la necesidad de desplazarnos. Podemos acceder a terapia online desde la comodidad de nuestra casa. La psicología online es ideal para persona con problemas de movilidad, o que no disponga de tiempo para desplazarse.
• -Menor coste. Al no existir una consulta física, y no realizar desplazamientos innecesarios, la reducción del coste de la Terapia Online es notable. Es una buena opción incluso en el ámbito económico.
• -Comunicación fluida. La comunicación online favorece la fluidez de los mensajes, y, por tanto, se puede ayudar de forma más adecuada a la persona que requiere de ayuda. Es un mensaje directo y de confianza.
• -Privacidad mayor. Al igual que ocurre en la psicología presencial, la psicología online es confidencial y privada. Pero tiene sus ventajas también en este aspecto, ya que nadie te verá en una consulta física, ni saber que estás recibiendo ayuda psicológica. Incluso puedes hacer terapia online de manera anónima si así lo requieres.

Relación terapéutica

Para que toda terapia se desarrolle sin problemas y consiga los objetivos terapéuticos, es necesario desarrollar la relación terapéutica entre psicólogo y paciente basada en los pilares fundamentales de la confianza, la empatía o el respeto. Esta es la mejor manera de tener una comunicación fluida y honesta, que siempre tendrá un impacto positivo en el proceso de tratamiento y el logro de todos los objetivos establecidos.

Requisitos técnicos de la terapia virtual para el estrés postraumático

Para hacer una Terapia Online no se necesita un gran conocimiento tecnológico, simplemente es necesario saber manejar las herramientas habituales como utilizar un chat, el email, o la cámara en casos de videoconferencias.

Repasamos los requisitos técnicos para poder realizar tu Terapia Online:

• -Ordenador, Tablet, o teléfono móvil.
• -Conexión a internet.
• -Programas de chat como por ejemplo Skype.
• -Cámara web y micrófono.

Ya solamente me queda animarte a que tomes la decisión del cambio si estás pasando por un mal momento. Porque todo comienza por una decisión. Y el cambio empieza en ti. ¡Ánimos!

Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online

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