Terapia Online para la ansiedad

Terapia online para la ansiedad

Desde Psicólogo Emocional Online puedo ofrecerte una terapia online para la ansiedad diseñada para poder proporcionarte la ayuda que necesitas. Te ofrezco una ayuda personalizada que te proporcione las herramientas que necesitas para controlar tu ansiedad en un primer momento, para posteriormente poder superarla definitivamente. Juntos podemos vencer para siempre tu ansiedad.

Así que, decirte que puedo ofrecerte una terapia online para la ansiedad personalizada, y podrás acceder a ella desde la comodidad de tu hogar, o donde tú prefieras, puedes elegir el lugar donde conectarte y en el horario que más se amolde a tus necesidades. La terapia online para la ansiedad te ofrece todas estas ventajas con las mismas garantías terapéuticas que la terapia presencial o más tradicional. Si padeces ansiedad puedo ayudarte. Solo tienes que suscribirte al servicio de terapia online. ¡Adelante!

Qué es la ansiedad

La ansiedad es un mecanismo que tenemos todos los seres vivos para estar en alerta ante posibles peligros, y nos ayuda a estar preparados para actuar, ya sea para luchar o para huir. Lo realmente peligroso es cuando ese sistema de alarma no cesa nunca, y estamos constantemente en un estado de alerta, percibiendo todo como un peligro para nosotros, y creándonos una gran tensión que es imposible gestionar de manera adecuada. En este artículo veremos como tratar este trastorno, y como funciona la terapia para la ansiedad.

Todos estamos expuestos a padecer una ansiedad patológica en algún momento de nuestra vida. Solo hace falta que nos enfrentemos a un problema, adversidad o pérdida que no sepamos como afrontar. Ello nos generará un gran nivel de estrés, que con el paso del tiempo nos llevará a sufrir la temida ansiedad y toda su sintomatología, y lo hará mediante un ataque de pánico. Por tanto, podemos afirmar que la ansiedad es el fruto del miedo y de la incapacidad de afrontar un problema determinado.

La sintomatología de este trastorno tan común es realmente extensa, y muy paralizante. Quien padece ansiedad se ve envuelto en una vorágine de emociones tan negativas como el miedo o la desesperación. Es realmente complicado padecer un miedo constante, y verse subyugado a él. Cuando se sufre ansiedad, toda nuestra vida se verá afectada porque este trastorno nos atrapará por completo.

Quien padece ansiedad debe buscar ayuda inmediatamente. No hay atajos no medicamentos mágicos para tratar este trastorno. El tratamiento para la ansiedad pasa por la terapia psicológica. Gracias a ella se puede encontrar la raíz de problema, y dotar a quien padece ansiedad de las herramientas necesarias para que la pueda controlar y afrontar con éxito. Para ello, una de las herramientas más efectivas es la terapia para la ansiedad.

Síntomas de la ansiedad

La ansiedad tiene una sintomatología muy intensa, y para que esos síntomas puedan ir desapareciendo de nuestras vidas, debemos antes tratar lo que los causa: la propia ansiedad. Y para ello es importante antes conocer como nos puede atacar, para de ese modo poder establecer una pauta terapéutica para poder vencer a la ansiedad. Entre los principales síntomas de la ansiedad encontramos:

• Tensión mandibular.
• Náuseas y vómitos.
• Alteraciones del sueño.
• Problemas intestinales.
• Nerviosismo extremo.
• Sudoración excesiva.
• Palidez cutánea.
• Sensación de ahogo.
• Taquicardias.
• Sensación de perder el control.
• Problemas para pensar con claridad.
• Tensión y dolor muscular.
• Cansancio extremo.
• Incapacidad para disfrutar el ahora.
• Conductas de evitación.
• Alteraciones cutáneas, pérdida de cabello.
• Confusión.
• Problemas para relacionarse.
• Dificultad para afrontar el día a día.

Causas de la ansiedad

La ansiedad, al contrario de lo que ocurre con otros trastornos como la depresión, el factor genético no es totalmente determinante, ya que todos podemos padecer un cuadro ansioso, tengamos una predisposición genética o no, solo basta con que no sepamos como afrontar un problema o una adversidad. El miedo que nos produce no saber como reaccionar nos lleva a padecer un gran nivel de estrés que prolongado en el tiempo nos llevará a sufrir la temida ansiedad.

Por lo tanto, podemos decir que para padecer ansiedad debemos experimentar una situación tan adversa que no sepamos como gestionarla. La ansiedad se alimenta del miedo, y por lo tanto si dejamos que aquello que tememos se adueñe de nosotros, siempre padeceremos los síntomas propios de esta sintomatología. Por ese motivo es esencial buscar ayuda psicológica, e iniciar una terapia para la ansiedad.

Áreas de intervención

Ansiedad

Depresión

Gestión emocional

Autoestima

Problemas de pareja

Dependencia emocional

Conflictos familiares

Duelo

Apostar por la terapia a distancia para la ansiedad

Qué hacer si necesito terapia para la ansiedad

Si pasas por un mal momento y no sabes cómo actuar ni qué hacer, es esencial que busques ayuda profesional. La ansiedad nunca desaparecerá por si sola, quizás logres calmarla durante un tiempo, pero al final romperá ese silencio y volverá aparecer cuando te encuentres en una situación difícil para ti. No existen atajos, ni tampoco medicamentos milagrosos que te curen la ansiedad. La ansiedad no se cura, se supera, y solo lo podrás hacer mediante la terapia para la ansiedad.

Gracias a la terapia, el psicólogo podrá darte todas las herramientas que necesites para poder controlar tu ansiedad, y llegar a superarla. Se necesita tiempo y esfuerzo, por lo que debes tomarte el tratamiento como un proceso a largo plazo, porque cuesta mucho conocer las causas que te han llevado a padecer ansiedad, y es realmente importante darte ese tiempo y dáselo a tu psicólogo para poder encontrar en tratamiento para la ansiedad más efectivo para ti. Busca ayuda psicológica.

Tu psicólogo online para la ansiedad

Si estás pasando por un mal momento personal, sentimental o familiar, decirte que puedo ofrecerte una psicoterapia en línea diseñada para poder ayudarte de un modo especializado, siempre acorde a tus propias necesidades. Soy Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online. La psicología ha sido desde siempre mi pasión, y por ello, mi trabajo es mi mayor motivación, ya que puedo ayudar a personas como tú a salir adelante, y dejar atrás todos esos problemas que no les deja avanzar.

Desde hace más de 10 años me dedicó a la terapia online. Mi especialidad es la psicología clínica, así como el diagnóstico pericial. Soy experto en dependencia emocional, y en la mejora de la autoestima. Así que, si necesitas ayuda porque estás atravesando un mal momento, puedes contar conmigo para afrontar todo aquello que te hace sentirte mal. Te animo a que apuestes por ti. Apuesta por la psicoterapia en línea, y vuelve a sentirte bien.

Terapia online para la ansiedad

Desde Psicólogo Emocional Online puedo ofrecerte una terapia online para la ansiedad diseñada para poder proporcionarte la ayuda que necesitas. Te ofrezco una ayuda personalizada que te proporcione las herramientas que necesitas para controlar tu ansiedad en un primer momento, para posteriormente poder superarla definitivamente. Juntos podemos vencer para siempre tu ansiedad.

Así que, decirte que puedo ofrecerte una terapia on line para la ansiedad personalizada, y podrás acceder a ella desde la comodidad de tu hogar, o donde tú prefieras, puedes elegir el lugar donde conectarte y en el horario que más se amolde a tus necesidades. La terapia online para la ansiedad te ofrece todas estas ventajas con las mismas garantías terapéuticas que la terapia presencial o más tradicional. Si padeces ansiedad puedo ayudarte. Solo tienes que suscribirte al servicio de terapia online. ¡Adelante!

Ventajas de la Terapia a distancia para la ansiedad

Entre las ventajas de la terapia a distancia o terapia de psicología en línea, encontramos:

• -Mayor accesibilidad. Debido a que se proceden las sesiones a través de un soporte tecnológico, las consultas se pueden realizar en cualquier momento y en cualquier lugar. Por tanto, la psicología online nos proporciona la oportunidad de recibir la ayuda que necesitamos sin tener en cuenta barreras tan importantes, como puede ser el tiempo y el lugar.
• -Sin ansiedad inicial. Al contrario de lo que ocurre en la psicología presencial, en la psicología online no se produce tanta ansiedad ante la primera cita en el paciente. Porque las sesiones se hacen en un entorno cómodo como en su propio hogar, y el medio de comunicación online facilita el establecimiento de un lenguaje directo y de confianza.
• -Horarios flexibles. Como ya hemos comentado, la terapia online se puede actuar en cualquier momento. El servicio de psicología online siempre se amolda al horario que más favorezca a quien contrata este tipo de servicios.
• -Sin desplazamientos innecesarios. Gracias a las nuevas tecnologías, como recibir la ayuda que necesitamos sin la necesidad de desplazarnos. Podemos acceder a terapia online desde la comodidad de nuestra casa. La psicología online es ideal para persona con problemas de movilidad, o que no disponga de tiempo para desplazarse.
• -Menor coste. Al no existir una consulta física, y no realizar desplazamientos innecesarios, la reducción del coste de la Terapia Online es notable. Es una buena opción incluso en el ámbito económico.
• -Comunicación fluida. La comunicación online favorece la fluidez de los mensajes, y, por tanto, se puede ayudar de forma más adecuada a la persona que requiere de ayuda. Es un mensaje directo y de confianza.
• -Privacidad mayor. Al igual que ocurre en la psicología presencial, la psicología online es confidencial y privada. Pero tiene sus ventajas también en este aspecto, ya que nadie te verá en una consulta física, ni saber que estás recibiendo ayuda psicológica. Incluso puedes hacer terapia online de manera anónima si así lo requieres.

Precio para la terapia online para la ansiedad

Horario para reservar tus sesiones

El horario para poder realizar las sesiones es de lunes a viernes, desde las 9:00 horas hasta las 19:00. Siendo la última sesión disponible desde las 19:00 a las 20:00 horas.

Si necesitas realizar tus sesiones en otro horario diferente, entonces mándame un mensaje a través del formulario de contacto, para que podamos coordinar el día y la hora que más se pueda ajustar a tus necesidades.

Cómo funciona la suscripción a la terapia online

Fases de la Terapia virtual para la ansiedad

La terapia online como la terapia presencial se estructura en cuatro fases diferenciadas. Y estas son:

1. -Recoger toda la información posible. En esta primera fase se tiene que recopilar toda la información que sea relevante para entender la problemática que está sufriendo la persona que pide ayuda. Esto se realiza a través de una entrevista personal, y si se procede, también con pruebas psicométricas (cuestionarios y test).
2. -Establecer qué objetivos se quieren alcanzar. Una vez con toda la información que nos ha proporcionado el paciente, se puede desarrollar una terapia diseñada para solucionar la problemática de un modo personalizado. Además, se establecen en esta fase, los objetivos terapéuticos que se quieren alcanzar.
3. -Aplicación de la propia Terapia Online. En esta fase se aplican todas las herramientas y guías para que la persona puede tener el apoyo necesario para superar la problemática que sufre.
4. -Seguimiento de la Terapia. Una vez alcanzados los objetivos que nos hemos marcado al principio de la terapia online, tenemos que realizar unas sesiones periódicas para mantener los cambios, y con ello intentar evitar las recaídas.

Relación terapéutica

Para que toda terapia se desarrolle sin problemas y consiga los objetivos terapéuticos, es necesario desarrollar la relación terapéutica entre psicólogo y paciente basada en los pilares fundamentales de la confianza, la empatía o el respeto. Esta es la mejor manera de tener una comunicación fluida y honesta, que siempre tendrá un impacto positivo en el proceso de tratamiento y el logro de todos los objetivos establecidos.

Requisitos técnicos de la terapia on line para la ansiedad

Aunque haya personas que sienten un gran desasosiego con todo lo que tenga que ver con las nuevas tecnologías, recibir una intervención psicológica por vía online no requiere de conocimientos avanzados, ni tampoco de una especialización. Solo es necesario tener conexión a internet, y un dispositivo para poder conectarte, como puede ser un ordenador, una tablet o un teléfono móvil. Además, si tienes dudas, el profesional que tienes al otro lado de la línea siempre puede orientarte.

Así que, los requisitos técnicos para realizar terapia online son:

• -Tener conexión a internet.
• -Ordenador, tablet o móvil.
• -Programa para realizar las sesiones: Skype, Zoom, etc.

Ya solamente me queda animarte a que tomes la decisión del cambio si estás pasando por un mal momento. Porque todo comienza por una decisión. Y el cambio empieza en ti. ¡Ánimos!

Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online

Preguntas frecuentes