Terapia Online por Chat escrito o por teléfono

El servicio de terapia Online es una suscripción mensual que consta de:

2 sesiones cada mes, acceso a todos los cursos, a las guías y a los test de evaluación.

Si necesitas ayuda, apuesta por la Terapia Online y vuelve a sentirte bien.

Terapia Online

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Terapia online para el estrés

Desde Psicólogo Emocional Online puedo ofrecerte una terapia online para el estrés diseñada para poder proporcionarte la ayuda que necesitas. Te ofrezco una ayuda personalizada que te proporcione las herramientas que necesitas para controlar tu estrés en un primer momento, para posteriormente poder superarla definitivamente. Juntos podemos vencer para siempre tu estrés.

Así que, decirte que puedo ofrecerte una terapia online para el estrés personalizada, y podrás acceder a ella desde la comodidad de tu hogar, o donde tú prefieras, puedes elegir el lugar donde conectarte y en el horario que más se amolde a tus necesidades. La terapia online para el estrés te ofrece todas estas ventajas con las mismas garantías terapéuticas que la terapia presencial o más tradicional. Si padeces estrés  puedo ayudarte. Solo tienes que suscribirte al servicio de terapia online. ¡Adelante!

Qué es el estrés

Todos nos hemos visto en una situación que no hemos sabido como afrontar. A veces el problema que se nos presenta es demasiado para poder enfrentarnos a él, o quizás en ese momento no estemos preparados para ello. Sea como sea, cuando nos enfrentamos a una adversidad que no sabemos como gestionar, nuestros niveles de estrés se elevan irremediablemente. La terapia para el estrés es el único método para afrontar este trastorno relacionado con la ansiedad.

Estamos todos expuestos a padecer estrés, solo necesitamos un estímulo estresante que no podamos gestionar, como es por ejemplo tener problemas económicos, o tener una mala relación con tu pareja. Todas las adversidades que no podemos controlar ni afrontar nos producirá un desasosiego y una angustia, que nos generará una gran tensión interior.

El estrés puede ocasionarnos diversos trastornos que pueden generarnos serios problemas de salud. Puede atacarnos tanto a nivel físico con la aparición de alteraciones digestivas o del sueño, por ejemplo, y también atacarnos a nivel emocional o psicológico, ya que sufrir un gran nivel de estrés durante un tiempo prolongado puede dar paso a la temida ansiedad, entre otros.

El miedo alimenta el estrés, y si no lo afrontamos aquello que tememos se hará dueños de nosotros, y eso no podemos permitirlo. Si tus niveles de estrés son muy elevados, busca solución rápidamente. Si miras hacia otro lado, esos niveles de estrés se elevarán hasta convertirse en ansiedad, y se agravará el problema. Es importante buscar ayuda, y apostar por la terapia para el estrés. La terapia te dará todas las herramientas que necesitas para reducir el estrés, y resolver tus problemas personales.

Síntomas del estrés

El estrés afecta a cada persona de un modo diferente. Hay personas que sufrirán ciertos síntomas, y otra persona puede padecer otros distintos. Todo dependerá de las características de cada uno. Pero lo cierto es que existen ciertos síntomas que son comunes en todas las personas que sufre un alto nivel de estrés. Y entre esos síntomas encontramos:

  • -Presión arterial alta
  • -Taquicardias. 
  • -Sensación de opresión en el pecho.
  • -Niveles altos de ansiedad.
  • -Mareos y náuseas.
  • -Palidez.
  • -Alteraciones cutáneas.
  • -Problemas digestivos.
  • -Dificultad para concentrarse o de memoria.
  • -Cefaleas.
  • -Falta de energías.
  • -Tensión mandibular.
  • -Problemas para conciliar el sueño.
  • -Variación en el apetito.
  • -Conductas destructivas como el abuso del alcohol.

Causas del estrés

Para padecer estrés solo es necesario que nos enfrentemos a un problema o adversidad que no sabemos gestionar. El miedo y la angustia que nos genera no saber qué hacer en según que ocasiones hace que ese estrés se eleve, y si se prolonga en el tiempo dará paso a la temida ansiedad. Es muy frecuente que quien esté sometido a altos niveles de estrés acaben por sufrir un episodio ansioso. Para evitar sufrir esa sintomatología tan intensa y dolorosa es importante que sepamos rebajar ese nivel de estrés, y aprender a gestionar la presión que nos puede causas según que situaciones. Para ello es necesario la terapia para el estrés.

El estrés nunca va a desaparecer por si solo. Al revés, irá aumentando hasta convertirse en ansiedad. Para no llegar a esos extremos tenemos que buscar ayuda psicológica, ya que la terapia es el único método efectivo para abordar el estrés. Así que, si estás pasando por un mal momento, y no saber qué hacer ni como actuar, busca ayuda desde el primer momento. 

Qué hacer si necesito terapia para el estrés

Si pasas por un mal momento y no sabes cómo actuar ni qué hacer, es esencial que busques ayuda profesional. El estrés nunca desaparecerá por si solo, quizás logres calmarlo durante un tiempo, pero al final romperá ese silencio y volverá aparecer cuando te encuentres en una situación difícil para ti. No existen atajos, ni tampoco medicamentos milagrosos que te curen el estrés. Este trastorno no se cura, se supera, y solo lo podrás hacer mediante la terapia para el estrés.

Gracias a la terapia, el psicólogo podrá darte todas las herramientas que necesites para poder controlar el estrés, y llegar a superarlo. Se necesita tiempo y esfuerzo, por lo que debes tomarte el tratamiento como un proceso a largo plazo. Cuesta mucho conocer las causas que te han llevado a padecer este trastorno, y es realmente importante darte ese tiempo y dáselo a tu psicólogo para poder encontrar en tratamiento para el estrés más efectivo para ti. Busca ayuda psicológica.

Preguntas frecuentes

¿Qué es la terapia online?

La terapia online es una intervención psicológica que se implanta mediante las nuevas tecnologías, como por chat, teléfono móvil, o videoconferencia. 
Debemos tener en cuenta que la terapia online tiene las mismas garantías y efectividad que la terapia presencial, pero con grandes ventajas, como son la comunicación directa y continua, el anonimato, realizar las sesiones donde y cuando quieras, etc. Apuesta por la terapia online y siéntete bien de nuevo.

¿Qué garantías tiene la terapia online?

La terapia online siempre será impartida por un psicólogo cualificado, empleando las mismas técnicas que la terapia tradicional. Por lo tanto, podemos afirmar que la terapia online tiene las mismas garantías terapéuticas que la terapia presencial.

¿Qué ventajas tiene la terapia online?

Entre las grandes ventajas que podemos encontrar en la terapia online, es recibir la ayuda que necesitas sin desplazamientos innecesarios, y en el horario que tú necesites. También puedes optar por el anonimato si lo prefieres, además la comunicación puede ser más directa y continua que en la terapia presencial. Y por último, el precio suele ser más asequible que la terapia impartida en una consulta física.

¿Para quién está dirigido la terapia online?

La terapia online está dirigida a cualquier persona que esté pasando un mal momento, y busque ayuda para afrontar esa situación. Además, es un servicio óptimo para todas aquellas personas que no quieran o no puedan desplazarse a una consulta presencial.

¿En qué consiste la terapia online?

En la terapia online se siguen las mismas estrategias y métodos que la terapia presencial. Así que, la terapia constaría de cuatro fases diferenciadas. En la primera se reuniría toda la información acerca de la problemática que quieras tratar. En un segundo paso, se establecerán los objetivos terapéuticos que se quieren alcanzar. Posteriormente, se realizaría la intervención terapéutica. Y por último, se haría sesiones de seguimiento para comprobar la evolución, y evitar recaídas.

¿Cuánto dura la terapia online?

La duración de la terapia dependerá de cada persona y de lo que quiera tratar. Puede ocupar desde pocas sesiones hasta las necesarias para poder superar la problemática que se quiera superar.

¿Cómo funciona el servicio de Terapia Online?

Los servicios de terapia online consisten en una suscripción mensual, que consta de dos sesiones mensuales de 45 minutos, pudiendo elegir entre hacerlas mediante chat escrito o llamada telefónica. Seguimiento continuo, y acceso a todos los cursos de apoyo emocional, que son un gran complemento a la terapia.

¿Hay permanencia o periodos mínimos?

En Psicólogo Emocional online no creemos en las permanencias ni en periodos mínimos. Tienes la plena libertad de darte de alta y de baja. Recuerda que tú gestionarás tu cuenta.

¿Tengo que pagar algo por darme de alta o de baja?

De ninguna manera. Darte de alta y de baja es totalmente gratuito. El único pago que efectuarás es la cuota mensual.

¿Cuál es la forma de pago?

El pago se efectuará mediante tarjeta, ya sea de débito o de crédito. El pago es totalmente seguro, y tendrás la garantía de que todos tus datos estarán siempre protegidos. Una vez te des de alta, el cobro de tu suscripción se efectuará el mismo día de cada mes. Es decir, si por ejemplo, te das de baja el día 5 de un mes determinado, el cobro se realizará el mismo día de cada mes de manera automática.

¿Y si solamente quiero apuntarme un mes para probar?

Una vez que te des de alta, tendrás tu nombre de usuario y una contraseña. Tú gestionarás tu propia cuenta. Por lo que si solamente quieres probar, puedes darte de baja tú misma cuando quieras.

¿Cómo me doy de alta?

Es muy sencillo. Solamente tienes que elegir el modo de terapia online que prefieras, y seguir los pasos de la plataforma de pagos. Al hacerlo tendrás tu nombre de usuario y tu contraseña, y una vez efectuado el pago tendrás acceso a tu cuenta. Es un proceso rápido y sencillo.

¿Cómo me doy de baja?

Es tan sencillo como darte de alta. Una vez quieras darte de baja, solamente tienes que acceder a tu cuenta y hacerle click al enlace de darte de baja, y ya está.

¿Qué hago si he olvidado mi contraseña?

No te preocupes. Siempre que olvides tu contraseña, podrás recuperarla en la pestaña que encontrarás cuando quieras acceder a tu cuenta.

¿Puedo suscribirme al servicio de terapia online si vivo fuera de España?

¡Por supuesto! Puedes suscribirte vivas donde vivas. Lo único que tienes que recordar es que las sesiones se realizan en el horario de España. Así que, si vives en otro país, ten en cuenta la diferencia horaria.